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孫大娘|老年人膝蓋疼起身費勁 可能患膝關節骨性關節炎

【孫大娘|老年人膝蓋疼起身費勁 可能患膝關節骨性關節炎】不久前的晚上 ， 哈市67歲的孫大娘跳廣場舞時膝蓋有些疼痛 ， 沒過一會雙腿好像不受控制突然倒地 ， 在老伙伴們的幫忙下 ， 孫大娘被送到黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院 ， 經骨傷一科副主任醫師李洪濤仔細檢查 ， 診斷為膝關節骨性關節炎 。
李洪濤醫生介紹 ， 膝關節骨性關節炎是以膝關節的疼痛、晨起僵硬、屈伸不利、關節異常響聲 ， 甚至關節腫脹畸形等為主要臨床表現 。 中醫認為是感受風寒濕邪、經脈阻滯、經絡不通 ， 又稱“老寒腿” ， 屬于中醫“痹證”范疇 ， 多由風寒外襲 ， 肝腎虧虛、氣滯血瘀所致 。 本病多見于40歲以上的中老年人 ， 尤其是肥胖女性 ， 上下樓時疼痛尤甚 ， 有關節積液 ， 活動時有彈響及磨擦音 ， 坐位站起時初始痛 ， 活動后緩解 ， 嚴重影響日常生活 。

孫大娘|老年人膝蓋疼起身費勁 可能患膝關節骨性關節炎
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李洪濤醫生指出 ， 現在流行的廣場舞中有些舞蹈動作較難 ， 如較大幅度的扭轉、下蹲、彎腿等姿勢 ， 再加上沒有選擇好場地、鞋子等原因 ， 長時間對膝蓋、腳踝的磨損較大 。 因此 ， 建議阿姨們在運動前熱身10分鐘 ， 穿舒適的運動鞋 ， 運動的強度和時間量力而行 ， 避免過度運動 。 隨著哈爾濱的氣溫日漸寒冷 ， 腿腳受寒會使肌肉收縮 ， 關節血供減少 ， 滑液分泌減少 ， 導致關節靈活度下降 ， 從而造成疼痛的發作或加劇 。 寒冷刺激削弱了關節軟骨的新陳代謝及免疫防御能力 ， 因此需要注意腿部保暖 ， 避免關節過度受涼、負重 。
據介紹 ， 中醫治療膝關節骨性關節炎經驗豐富 ， 根據不同的類型 ， 可采用中藥內服、中藥熏洗、針灸、推拿及手術等方法進行綜合治療 。
1.中藥內服：退行性膝關節骨性關節炎分為初、中、后三期 。 初期為瘀血阻絡型 ， 治宜活血化瘀 ， 祛風散寒 ， 理氣止痛 ， 用身痛逐瘀湯加減 。 中期為肝腎虧虛 ， 治宜補益肝腎 ， 祛風通絡 ， 除濕止痛 ， 用獨活寄生湯加減 。 后期為氣陰兩虛型 ， 治宜培補肝腎 ， 益氣活血 ， 佐以通絡 ， 用十全大補湯加減 。
2.針灸治療：可起到舒筋通路 ， 活血止痛 ， 滑利關節的作用 。 取穴部位：內外膝眼、梁丘、血海、陰陵泉、犢鼻、足三里、委中、承山、太溪等穴位 。
3.推拿治療：手法為點、揉、按、彈撥、拿、擦、搖等法 。 此外 ， 運動鍛煉對膝關節炎也有很好的治療效果 。 功能鍛煉必須在醫生或護士的指導下有目的、有針對性地鍛煉 。
如何有效預防膝關節骨性關節炎 ， 李洪濤醫生給出以下四點建議：
1.居住環境 。 避免過于陰暗潮濕 。
2.注意保暖 。 秋冬季節應注意脖子、腳踝、膝蓋的保暖 ， 避免著涼 。
3.控制體重 。 超重會增加關節負荷、增加骨性關節炎的發病率 ， 加重骨性關節炎的癥狀 。
4.進行規律、科學、適度運動 。 長期不運動容易關節僵硬、軟組織萎縮 ， 但運動時要避免膝關節做屈曲伴扭轉動作 。