現在空氣的污染是越來越嚴重了，并且吸煙的人群也慢慢增加了。這2個因素就直接導致肺部的病發率是急速上升，而這樣會給身體帶來不小的傷害，有時候還會引發一系列的危害。日常多吃些養肺的食物，養肺潤燥，咳嗽感冒都少了！

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枇杷吸煙的話，肺部很容易干燥，枇杷營養元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效，能潤五臟，滋心肺。對于經常吸煙的人群而言，吃枇杷對于人體的呼吸道黏膜有保護作用，有效減少煙毒對身體的傷害。

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蜂蜜蜂蜜常常服用對于心血管患者很有好處，重要的是蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。對養肺津也有好處，排出煙毒不傷肺。

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銀耳銀耳，也是中醫推薦的用于潤肺養肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加冰糖。

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百合中醫認為，燥邪會造成肺臟累積毒素，易咳易喘，而百合恰好有清肺養肺、鎮咳平喘、清心安神的功效，可以改善肺部功能，抗擊并排出毒素，緩解癥狀?，F代研究發現，百合營養豐富，富含蛋白質、維生素、胡蘿卜素、生物堿等多種營養素，有很好的滋補功效，是清肺養肺的必備佳品。

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苦蕎茶煙民可以用苦蕎麥泡水喝，并且喝完水后，還可以將苦蕎麥嚼食，來緩解香煙對肺的傷害。肺部無毒了，整個人都會輕松許多?？嘟娌杩绅B我們人體陽氣；也是含有比較的豐富的蛋白質和糖，生熱曖腹，增強我們自己的抗寒能力，還可助消化去油膩。能預防吸煙引起的慢性咽炎和肺癌。

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羅漢果茶羅漢果甘、涼，能清肺止咳、潤腸通便。需要注意的是，胃腸不好者不宜多用。做法：取羅漢果5~8克，去殼掰碎，用沸水泡后放涼飲用，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺的作用。

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