如果人有某些生理缺陷，都會嘗試去掩蓋它，這很正常，尤其是在自尊心更強的少年時期。

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他的名字叫古登安德森，是一位健身教練、勵志演講家以及健身補劑代言人。出生時便缺少一塊胸肌，從意識到這個缺陷時起，便成為他青年時期一直無法釋懷的事兒。

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所以他的性格漸漸孤僻起來，不愿意跟同學們說話，因為他害怕被同學們知道自己是一個有缺陷的男人，太在乎別人對自己的看法，甚至他在住校期間，也不愿意當著別人的面脫下衣服。

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上了大學后，他開始嘗試著去健身房鍛煉身體，因為身體的先天缺陷，他無法加很高的重量，但他比其他人練的都更加拼，也更加自律，所以他的腹肌出的很快，許多人都向他詢問如何練出他那樣的腹肌。

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要說健身改變人生，那很難信，但健身之后最起碼你的自信心會大大提升，會有越來越多的人向你請教健身問題，而你也愿意去教他們。所以他有了越來越多健身的好朋友，從那以后他再也不因為胸肌的缺陷而自卑了。

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大膽的和朋友們一起去海灘上秀出自己的肌肉，沒有人會因為你的缺陷而嘲笑你，他們都會用鼓勵的眼神對你說：好樣的！可以說是健身改變了他，也可以說是他的選擇改變了他！

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每個人或多或少都有一些缺陷，但有的青少年實在太在乎這些缺陷了，其實有時候想想，是不是我們想的太多了，別人根本不會因為你這點問題而排斥你，而你卻自己做個繭將自己包裹了起來，遠離了那些想親近你的人。

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都說女人要自信，其實男人更需要自信，如果你對自己的外表不是很自信的話，不防去嘗試嘗試健身，或許你會收獲良多。

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