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|醫生提醒：1種你常喝的水，正在偷偷地升高你的尿酸，很多人天天在喝

|醫生提醒：1種你常喝的水，正在偷偷地升高你的尿酸，很多人天天在喝

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|醫生提醒：1種你常喝的水，正在偷偷地升高你的尿酸，很多人天天在喝

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對于高尿酸的人群而言 ， 想必都忍受過痛風的折磨 ， 一旦發作起來 ， 那種感覺想必都不想體驗第二次 。 我曾在醫院見過不少患者因為痛風發作而哭泣落淚 。 因此對于高尿酸的人群而言 ， 都在想著如何把尿酸降低到正常的水平 ， 因為尿酸值越低痛風發作的概率就越低 。 然而不少人試過這種方法去降低尿酸 ， 卻一直徒勞無功 ， 這可能和你常喝的一種水有關 。

尿酸是人體處理嘌呤代謝產生的物質 ， 這個過程是肝臟將沒用的嘌呤代謝成尿酸 ， 經由腎臟、腸道排泄出體外 。 因此正常的人體內尿酸的生成和排泄處于一個動態的平衡之中 ， 如果這個流程中任何一環出現問題 ， 那么就可能會導致尿酸升高的問題出現 。
比如體內的嘌呤食物攝入過多 ， 尿酸的生成量高于排泄量 ， 因此尿酸就會升高 ， 或是尿酸生成量不變 ， 但是排泄量降低 ， 也會導致尿酸升高 ， 因此想要控制尿酸恢復正常 ， 就要恢復這種動態平衡 。

這種水就是含糖飲料 ， 不少人很奇怪 ， 含糖飲料中沒有嘌呤 ， 為什么會導致尿酸升高呢？這主要是因為含糖飲料中的果糖搞的鬼 ， 因為肝臟在代謝果糖時 ， 會導致身體高速生成嘌呤 ， 同時根據數據顯示 ， 果糖的結構類似尿酸 ， 會導致腎臟對于尿酸的代謝能力降低 ， 因此經常喝含糖飲料 ， 尿酸想不升高都難 。

而果糖幾乎包含于所有的含糖飲料中 ， 只要是飲料的配料中出現白砂糖、冰糖、紅糖、蜂蜜、果葡糖漿等字樣 ， 里面都會含有大量的果糖 ， 不要以為只有飲料這樣 ， 很多純果汁 ， 比如橙汁和蘋果汁這些純果汁中同樣含有大量的果糖 。

【|醫生提醒：1種你常喝的水，正在偷偷地升高你的尿酸，很多人天天在喝】那么對于高尿酸的人來說 ， 純果汁不能喝 ， 水果能吃嗎？
雖然果汁不建議喝 ， 但是水果吃起來的話 ， 還是沒問題的 ， 這是因為水果中含有膳食纖維 ， 維生素等營養物質 ， 而之所以水果能吃也是因為這兩種營養物質 ， 膳食纖維能夠降低人體對于果糖的吸收速度 ， 果糖吸收的慢了 ， 對人體嘌呤值的影響就會降低 ， 而水果一旦打成果汁 ， 膳食纖維就會大量的被破壞 ， 因此水果可以吃 ， 果汁勸你要少喝 。