第三個方法：減肥 ， 保持合理的體重
肥胖 ， 超重和睪酮有密切的關系 ， 彼此相互影響 。 當人們超重時 ， 脂肪細胞將睪酮轉化為雌激素 ， 會大大降低睪酮水平 。 而且人們如果超重的話 ， 會對性激素相關的球蛋白水平造成不利影響 ， 這是人體睪酮中的一種特別重要的蛋白質 ， 體內如果缺少了性激素 ， 那么人體的自由睪酮的水平就會低于正常水平 ， 因此建議男性朋友們要保持合理的體重 。
參考資料
1、《什么是睪酮？》醫學博士布魯伊爾達·納扎里奧2022年3月21日
2、《天然促睪法都有哪些？》醫學審查人梅琳達·拉蒂尼 ， DO ， MS 2020年8月10日

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