前幾天 ， 看到網友曾評論：今年的冷空氣比每年來得更快 ， 尤其是進入十月份以后 ， 接連的下雨 ， 使氣溫驟然降低 。 因為季節轉變 ， 人們沒有更好地適應 ， 近期發熱感冒得特別多 。
【專家：秋冬季攝生，要捂住這4個地方，不妨多了解下】為避免更多疾病的發生 ， 建議大家捂住這幾個地方 ， 給予身體健康多一層保護屏障 。
捂好膝蓋：上年紀后 ， 膝蓋使用的次數越來越多 ， 而它又是身體承受重量的最大關節部位 ， 默默奉獻極易受到傷害 。

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此時 ， 預防膝關節相關的炎癥和疾病 ， 需要從多方面入手 ， 譬如避免做身體承擔不起的重體力流動、過量運動 ， 控制良好的體重范圍闊別肥胖 。
還有非常樞紐的一點是保暖 ， 膝蓋處最怕冷風 ， 年輕人不穿漏洞的褲子 ， 中老年人則可以購買護膝的保暖褲 ， 冬天還可以用保暖護膝 ， 對膝蓋都是多一層的保護 。
捂住腰部：腰部也是非常重要的一個部位 ， 對于上班族、久坐不動、中老年人 ， 一定要做好腰部的保暖工作 ， 否則腰部進入冷氣后 ， 不僅輕易泛起腰酸背痛 ， 還可能影響生活質量 ， 造成更多的麻煩 。
平時護腰要留意適量運動 ， 再好的腰部也禁不起久坐、久站、久躺的危害 ， 久而久之 ， 輕易增加腰椎疾?。ㄑg盤凸起、頸椎病等） 。

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捂住腳踝：在馬路上 ， 可以看到許多人的腳踝都是露著的 ， 甚至只穿一條褲子 ， 上面卻穿得許多 。 然而為了身體健康考慮 ， 并不建議大家這樣穿 ， 當腳踝受涼后 ， 冷氣入侵機體 ， 不光單個部位嚴寒 ， 還輕易波及全身上下 ， 導致手腳冰涼 。
對于本身氣血雙虛的女性來說 ， 無疑是加重不適的幫兇 ， 從而引發月經不調、內分泌系統疾病以及危及心血管的健康 。
所以 ， 對于在秋冬季的攝生 ， 保暖是第一位 ， 捂好上面的幾個部位 ， 終身都受益 。 當然 ， 還不能缺少的運動 ， 固然氣候嚴寒但假如身體充分流動開 ， 便是增強體質的好辦法 。
更多內容↓↓↓前幾天 ， 看到網友曾評論：今年的冷空氣比每年來得更快 ， 尤其是進入十月份以后 ， 接連的下雨 ， 使氣溫驟然降低 。 因為季節轉變 ， 人們沒有更好地適應 ， 近期發熱感冒得特別多 。
為避免更多疾病的發生 ， 建議大家捂住這幾個地方 ， 給予身體健康多一層保護屏障 。
捂好膝蓋：上年紀后 ， 膝蓋使用的次數越來越多 ， 而它又是身體承受重量的最大關節部位 ， 默默奉獻極易受到傷害 。

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此時 ， 預防膝關節相關的炎癥和疾病 ， 需要從多方面入手 ， 譬如避免做身體承擔不起的重體力流動、過量運動 ， 控制良好的體重范圍闊別肥胖 。
還有非常樞紐的一點是保暖 ， 膝蓋處最怕冷風 ， 年輕人不穿漏洞的褲子 ， 中老年人則可以購買護膝的保暖褲 ， 冬天還可以用保暖護膝 ， 對膝蓋都是多一層的保護 。
捂住腰部：腰部也是非常重要的一個部位 ， 對于上班族、久坐不動、中老年人 ， 一定要做好腰部的保暖工作 ， 否則腰部進入冷氣后 ， 不僅輕易泛起腰酸背痛 ， 還可能影響生活質量 ， 造成更多的麻煩 。
更多內容↓↓↓平時護腰要留意適量運動 ， 再好的腰部也禁不起久坐、久站、久躺的危害 ， 久而久之 ， 輕易增加腰椎疾病（腰間盤凸起、頸椎病等） 。

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