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骨關節炎|關節炎是怎么“預測”天氣的？( 二 )

運動老年病飲食骨關節炎


04
避免持續施力
如果需要必須經常下蹲 ， 最好改為低坐位 ， 長時間坐著和站著 ， 也要經常換邊姿勢 ， 防止膝關節固定在一種姿勢而勞損 。
05
注意保暖
根據天氣的變化及時增減衣物 ， 做好自身的防寒保暖工作 ， 保持居住或活動場所干燥 ， 遠離濕冷的地方 。
關節炎的治療
01
一般治療
發熱關節腫痛 ， 全身癥狀者應臥床休息為主 ， 待病情改善兩周后再逐漸增加活動 。 飲食中應加強蛋白質和各種維生素的攝入 。
02
藥物治療
患者需遵循醫囑 ， 按病情需要服用藥物 。 如非甾體類抗炎藥用于初發或輕癥病例 ， 其作用機理主要抑制環氧化酶使前腺素生成受抑制而起作用 ， 以達到消炎和鎮痛的效果 。
03
物理治療
物理治療是類風濕性關節炎治療的重要環節 ， 通過各種治療可減低腫痛、關節萎縮等 。 治療的方法要視關節的發炎程度來定 。 物理治療包括冰療、運動療法、中頻電療法 。
關于關節炎治療的誤區
誤區一
使用抗生素“消炎”
骨關節炎是由局部無菌性炎癥反應引起 ， 而非細菌感染引起 ， 應服用非甾體類抗炎藥（如布洛芬、吲哚美辛、醋氯芬酸、美洛昔康等）消除局部炎癥反應 ， 其止痛效果也很好 。 但不少患者認為此病要消炎 ， 就自行到藥店購買頭孢氨芐膠囊、阿莫西林等服用 ， 這些藥屬于抗菌藥物 ， 又稱抗生素 ， 只對細菌感染引起的炎癥有消炎作用 ， 并無鎮痛作用 。
誤區二
吃鈣片補鈣
骨關節炎發病與缺鈣沒有關系 。 缺鈣與骨質疏松、低鈣血癥、愛抽筋、腰背疼痛、駝背、牙齒松動、睡眠煩躁等有關 ， 與膝骨關節炎根本沒有必然關聯 。 如果補鈣 ， 也一定要在監測骨鈣的基礎上補 ， 才安全、精準 。 長期過量服用鈣片 ， 會產生胃腸不適、噯氣、便秘等副作用 。
誤區三
為關節注射補“油”
一些患者關節長了骨刺 ， 聽別人講這種病是關節缺“油”了 ， 就要求醫生打玻璃酸鈉針為關節補“油” 。 臨床上 ， 玻璃酸鈉（又稱透明質酸鈉）關節腔注射有一定適應證 ， 即患者不能長期服用鎮痛藥、中成藥或中藥 ， 且X線攝片顯示為輕中度的骨關節炎 。 對重度膝骨關節炎患者則沒有效果 ， 應考慮手術置換人工關節 。 濫用玻璃酸鈉也會導致關節刺激性疼痛、皮疹、瘙癢 ， 有些人還會造成一過性眼壓升高 。
誤區四
氨糖膠囊補氨糖
人體關節軟骨中 ， 有兩種成分對承受負荷起重要作用 ， 即蛋白多糖和膠原 。 理論上講 ， 天然的氨基葡萄糖（簡稱氨糖）是人體關節軟骨基質中合成蛋白聚糖所必需的一種成分 。 補充氨糖成分 ， 可能有助于軟骨修復 ， 但關節軟骨無血管供應 ， 其營養靠關節滑液的滲透來完成 ， 這是一個非常復雜的代謝過程 ， 并非吃啥補啥 那么簡單 。 該類型藥物對骨關節炎的臨床療效尚存爭議 ， 并非“靈丹妙藥” ， 且它對中重度骨關節炎一般無效 ， 對有癥狀的輕度骨關節炎患者可在醫生指導下合理使用 。
（來源：健康湖北）
【編輯：汪宇瑾】
【來源：健康湖北】