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血壓高 ， 不能吃大蒜？
血壓高的患者可以吃大蒜 ， 大蒜雖然有刺激性 ， 但對于血壓來說 ， 并沒有明顯不利的影響 。 大蒜中含有豐富的蒜氨酸、維生素、微量元素等成分 。
高血壓患者適當食用大蒜可改善血管功能 ， 降低動脈粥樣硬化出現的風險 ， 還能預防血栓的形成 。 但是大蒜在進食的過程中 ， 有可能對胃腸道產生不利的影響 。
造成便秘等情況的發生 ， 而間接的升高血壓 。 對于胃腸道功能存在不良情況的患者 ， 不建議吃大蒜 ， 此時有可能對血壓增高的情況 ， 進一步的產生影響 。
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醫生忠告：想要血壓穩定 ， 及早遠離3種素食
1.辣椒
在生活中 ， 很多人是比較喜歡辣椒的 ， 甚至無辣不歡 ， 達到了餐餐必有辣椒 ， 沒有辣椒就吃不下飯 。 其實 ， 對于血壓偏高的人來說 ， 平時要盡量少吃辣椒 。
長期攝入大量的辣椒不僅會給腸胃帶來負擔 ， 也會刺激人體的交感神經 ， 引起神經興奮 ， 使血管收縮 ， 從而導致血壓升高 。

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2.甜菜
甜菜中不僅糖分含量高 ， 鈉的含量也不低 ， 如果吃太多就會導致攝入鈉元素超標 ， 對于控制血壓非常不利 。
所以高血壓病人平時要少吃甜菜 ， 或者吃甜菜時少吃鹽、醬油等含鈉高的調料 ， 避免血壓上升 。

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3.咸菜
在大部分家庭餐桌上可看到咸菜 ， 口感良好 ， 又能刺激食欲 ， 保質期又長 ， 但高血壓患者應拒而遠之 。
因為咸菜是由高鹽腌制的 ， 吃太多會升高血液中鈉離子含量 ， 造成水鈉潴留 ， 進而導致血壓升高 。

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