癌細胞|癌癥要被終結？新抗癌技術問世，或能治愈晚期癌癥，上市卻不容易( 二 ) 抗癌|腫瘤|飲食

1、走路、游泳愉悅身心
舒教授是個攝影發燒友，平常休息日的時候會扛著10多斤重的攝影器材去戶外拍攝，這樣不僅能愉悅身心，還能鍛煉身體。即便是在平常，他也會在小區里走路，保持鍛煉的習慣。除了走路外，游泳也是他很喜歡的鍛煉之一，他從七八歲就開始游泳，現在但凡要出差，他都會帶上裝備，只要是有泳池的地方晚上一定會下水游泳。
運動對于健康而言有很大的好處，《國際癌癥雜志》上發表的研究指出，長時間堅持每周多次的中等強度有氧運動，可以讓體內釋放更多的白介素-6（IL-6等分子，這些物質可對異常細胞發揮作用。讓體內的DNA修復加快，對于預防癌癥有一定幫助。
2、不抽煙不喝酒
舒教授所在的腫瘤科有20多位醫生，其中沒有一人抽煙，喝酒的也非常少，他自己自然也是如此，他曾戲稱“給他一瓶啤酒，可能半瓶得拿來炒菜用” 。

?吸煙和飲酒均是誘發癌癥發生的重要因素，《柳葉刀》雜志發表的研究指出，全球約有一半的癌癥死亡是由吸煙、飲酒以及肥胖引起。其中，吸煙是誘發全球癌癥的主要風險因素。

3、飲食講究新鮮、結構均衡，不吃保健品
飲食上舒教授一般只吃當季的新鮮食物，不會只盯著一樣食物吃，保證身體可攝入多樣化的營養，水果和蔬菜是每日飲食的必需品。由于工作的緣故，他的體質一直處于亞健康狀態下，但他從來不吃保健品。
飲食對于預防癌癥也有非常重要的作用，營養素攝入過量或不足都可能會導致基因組結構和穩定性產生損害，繼而導致發生癌癥的風險增加。
4、定期體檢，理性看待結果
醫院每年都會定期安排職工進行體檢，對于體檢的結果他非常理性，查出問題來有病治病，不是特別嚴重的就定期隨訪即可。很多人在查出結節后覺得十分害怕，會去尋找各種保健品食用，但這個做法并不推薦，反而會給健康帶來負擔。

?癌癥談治愈不容易，但是卻很簡單，并不是一蹴而成的疾病，在生活中保持好的生活習慣并定期體檢，可以一定程度幫助預防癌癥發生。

參考資料：
[1
《癌癥為什么難以治愈》.中國經營報 2018-11-04
[2
《運動注意飲食保持好心態腫瘤科專家這樣防癌》.浙江日報 2018-08-10
未經作者允許授權，禁止轉載