1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

霜降至，秋將逝，根據傳統習俗，這些“平安果”，早吃早受益

霜降 ， 是二十四節氣中的第十八個節氣 ， 秋季的最后一個節氣 。 斗指戌；太陽黃經為210°；于每年公歷10月23—24日交節 。 進入霜降節氣后 ， 深秋景象明顯 ， 冷空氣南下越來越頻繁 。 霜降不是表示“降霜” ， 而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大 。 就全國平均而言 ， “霜降”是一年之中晝夜溫差最大的時節.
霜降至 ， 秋將逝 ， 根據傳統習俗 ， 這些“平安果” ， 早吃早受益
1、山藥
霜降至，秋將逝，根據傳統習俗，這些“平安果”，早吃早受益
文章圖片
霜降將至 ， 意味著很快就要進入秋冬的過度階段 。 要知道處于秋冬季節的時候 ， 人體很容易出現氣血兩虛情況 ， 因此 ， 此時需要及時進補 。 比如說可以吃些山藥 ， 其是很常見的食材 ， 具有清熱解毒的效果 ， 還能健脾益胃 。
其中 ， 用山藥和排骨燉湯食用 ， 營養更為豐富 ， 很適合干燥的秋季食用 。
【霜降至，秋將逝，根據傳統習俗，這些“平安果”，早吃早受益】2、秋梨
霜降至，秋將逝，根據傳統習俗，這些“平安果”，早吃早受益
文章圖片
梨具有清熱生津、潤肺之效 ， 這可是預防秋燥的佳果 ， 其中生吃它 ， 潤燥生津的效果比較好 。 當然也可以和銀耳燉湯食用 ， 滋陰潤燥的效果也是非常不錯的 ， 因為銀耳具有滋陰之效 。
此外 ， 吃梨能夠維持細胞組織的健康狀態 ， 對于身體健康也是非常有益處的 。
3、蓮藕
霜降至，秋將逝，根據傳統習俗，這些“平安果”，早吃早受益
文章圖片
在民間一直有”荷蓮一身寶 ， 秋藕最補人“的說法 ， 而秋天正是鮮藕大量上市的時候 ， 絕對的當季蔬果 。 秋季天干物燥 ， 多吃一些蓮藕則能養陰清熱、潤燥止渴、清心安神 。 同時 ， 蓮藕性溫 ， 還可補肺、養血 。