睡眠不足容易得癌，飲食不健康容易得癌，抽煙喝酒容易得癌，經常生悶氣容易得癌……在癌癥嚴重威脅人類健康的今天，似乎干什么都會涉及“得癌”。

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由于生活環境和生活習慣的差異，癌癥的高危人群多種多樣，但是，有容易得癌的，也有不容易得癌的。你知道什么樣的人不容易得癌嗎？

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一、阿爾茨海默氏癥患者根據美國的一項權威研究，阿爾茨海默氏癥與癌癥可以說是水火不容的關系。有阿爾茨海默氏癥的人不易得癌癥，癌癥存活者到中年之后罹患阿爾茨海默病的幾率也相對降低。研究人員認為，癌癥和阿爾茨海默氏癥之間存在著負相關性，即罹患一種病治療存活之后，另一種病的罹患風險就相對降低。其中的原因，可能在于免疫系統功能的變化。哈佛醫學院的研究人員認為：與年齡相關的代謝和生物能量平衡差異可以預防神經退行性疾病，同時增加患癌癥的風險，或者可能會增加患阿爾茨海默氏癥的風險，同時降低患癌癥的風險。

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二、個子更矮的人個子高在當今的社會中被視為一種優勢，有不少的職業對身高都有一定的要求。然后，在癌癥方面，個子矮的人卻更有優勢，不容易得癌。英國的研究人員發現，身高明顯關聯患癌幾率：身高每增加10.14厘米，患癌幾率增加16?通常，一個人的身高是由飲食、生長激素水平、童年感染情況等環境因素決定的。其中，基因也發揮著很大的作用。研究人員認為， 身高與癌癥的關聯性，很有可能與身體里決定人身高的基因有關，而這種基因，恰巧會增加患癌風險。三、吃有機食物的人飲食與癌癥息息相關，不管是在癌癥的預防上，還是癌癥的治療上，飲食都非常重要。而會吃的人，得癌癥的幾率往往比亂吃的人低很多。越來越多的證據顯示，飲食會影響癌癥患者的前景。而一些適量吃有機食物的人，不容易得癌。有機食物含有較高的抗氧化物質，能夠增加飽腹感，保持體重。此外，有機食物中所含的殺蟲劑更少，因而可以減輕肝臟負擔，降低患癌風險。

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四、體重正常的人肥胖是指由遺傳、生活方式等因素引起的體內脂肪積聚過多而呈現的一種狀態。肥胖是癌癥的重要誘因，研究證明，肥胖可引起口腔癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、膽囊癌、肝臟癌、結腸癌、乳腺癌等數十種癌癥，超重和肥胖已成為導致癌癥的重要風險因素。因此，體重正常的人，比肥胖的人患癌的風險要降低很多。因此，正確的飲食和保持足夠的體力活動有助于到達和保持健康體重，降低患癌風險。五、樂觀的人常言道：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”可見良好的情緒對于一個人的身體狀況是多么重要。心理專家指出，情緒是疾病之源，想要擁有真正的健康，不能僅僅依靠吃補品、看醫生，更需要學會與人相處，擁有調整自己情緒的能力，也就是提高幸福力。當我們壓抑一些負面情緒時，它便會通過身體來表達，出現抑郁癥、心臟疾病，甚至是癌癥等問題。樂觀的人，患癌風險比悲觀的人要低很多。所以，保持良好的情緒對于預防癌癥很有必要。

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六、不熬夜的人睡眠對每一個人都很重要，一個成年人，每天需要7-8小時的睡眠時間。不少年輕人喜歡熬夜，殊不知，長期熬夜會降低免疫力，阻礙體內的新陳代謝功能，增加癌癥發病率，也會增加其他疾病的風險。由于夜間是細胞分裂最旺盛的時期，如果在該睡覺的時間不睡覺，使各器官無法得到正常的休息，就會導致發生變異的細胞不容易被及時清除，從而可能導致癌癥的發生。而睡眠充足，不熬夜的人，患癌的風險要比熬夜的人低很多。其實，這6類人之所以不容易患癌癥，根本原因都在于健康的生活方式。因此，要預防癌癥，首先就要養成良好的生活習慣，養成健康的飲食習慣，從增強身體抵抗力做起。#滾蛋吧腫瘤君##清風計劃#參考資料：[1]《不良生活方式關聯癌癥 如何踐行健康的生活方式？》.新華網 .2019-08-16[2]《癌癥與熬夜相關？是真的！》.環球網 .2016-09-07[3]《個矮者患癌風險低》.中國臺灣網.2011-07-24[4]《遠離癌癥？趕緊開始飲食多樣化吧》.北京青年報. 2018-07-11未經作者允許授權，禁止轉載

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