女性常吃以下“長生果”，補氣養血，氣色好了，濕氣沒了，抗衰老花生是一種溫性的食物，主要是能夠起到養胃的作用，而且有一定的止咳化痰的作用，對于一些脾胃不適，或者是經常的胃酸上涌以及脾虛濕氣重的疾病，有很好的治療的作用。

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花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。

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花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產后乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。健康吃法：海帶花生燜豬手材料：豬手1個，花生3把，干海帶30克，陳皮1條，姜1片，八角1片，桂皮1片，干辣椒1個，干山楂10片

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做法：1、干海帶泡三個小時，用軟刷正反各洗兩遍并清水沖干凈，切１５厘米左右長條并打成結。2、豬手飛水后洗干凈并控干，一點油潤鍋后，放姜后，把豬手也放進去反復翻炒，煸干水分并略煎豬皮，倒兩勺料酒，放大半鍋水沒過所有材料，燒開撇去浮沫．放入花生和海帶．并轉小火．3、湯收一多半時，用筷子輕戳豬手，發現很容易就穿通了，就放老抽、鹽、糖，小火再燉三十分鐘就好了，全部時間約三個多小時。

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小訣竅：我現在不太贊成買現成的海帶結了，其實沒時間就不用打結，切成片就好了。因為上次在吉之島看到海帶結感覺蠻干凈的，就買了，回家又泡又洗，結果還是有不少吃起來有沙子，硌牙哦。主要是中間部分裹著的很難洗到，我洗東西還是很仔細的，老媽說我除了面粉不能洗，買的所有食材恨不得都洗洗 。那海帶節買不少呢，再做時我只好全部把結拆開來一個個洗，一點沒節省時間。

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你喜歡吃海帶花生燜豬手嗎？（圖片來源于網絡）

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