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睡眠|睡覺，也是一種自律


睡眠|睡覺，也是一種自律
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睡眠|睡覺，也是一種自律

我們的身體 ， 就像一臺機器 。
每天高速運轉 ， 得不到好的休息 ， 最終就會給身體 ， 帶來嚴重的損傷 ， 甚至帶來嚴重后果 。
中國睡眠研究會 ， 曾經發布了一組數據顯示 。
中國成年人失眠率高達38.2% ， 超過3億中國人有睡眠障礙 ， 并且這些人大多為中青年人 ， 他們可是社會發展的中堅力量 。
如今 ， 疾病的高發率越來越傾向于年輕化 ， 而多數的狀況 ， 都跟長期處于高壓狀態 ， 沒有休息好有很大關系 。
無論因為任何原因熬夜 ， 都是拿自己的生命在開玩笑 。
逐漸養成早睡早休息的習慣 ， 不僅有助于身體的健康 ， 也有利于我們保持心態的積極和樂觀 。
【睡眠|睡覺，也是一種自律】一個總是停不下來休息的人 ， 總要拿出時間去看病 ， 甚至付出更加慘痛的代價 。