運動抗拴，避免“經濟艙綜合征” 動脈瘤

中青報·中青網記者夏瑾
日前， “經濟艙綜合征”上了熱搜，原因出自一條“男子坐5小時高鐵險猝死”的新聞。據深圳衛健委通報，該男子經深圳大學總醫院急診科檢查，被診斷為“急性肺栓塞” ，醫生推測可能是“經濟艙綜合征” 。
中日友好醫院中西醫結合肺病科謝萬木副主任向記者解釋說， “經濟艙綜合征”指的是因久坐而導致下肢深靜脈血栓形成，血栓脫落后沿靜脈進入肺臟阻塞肺動脈，從而導致急性肺栓塞。肺栓塞具有致命性，可能導致猝死。 “經濟艙綜合征”主要是由于長途旅行、久坐不動引起的，類似的還有因打麻將久坐不動而導致血栓形成的“麻將栓塞” ，以及因在電腦前上網或工作時間過長、活動不夠而導致血栓形成的“e-栓塞” 。
謝萬木告訴記者，下肢深靜脈血栓更容易在老年人群中發生，但年輕人也不能完全幸免。據媒體報道， 2000年，一名28歲的英國女性在澳大利亞乘坐飛機， 20多個小時后飛抵倫敦，一出艙門就昏倒在地，兩小時后在醫院不治身亡。經披露，患者死亡原因就是下肢深靜脈血栓脫落后進入肺臟阻塞肺動脈而導致的急性肺栓塞。
【運動抗拴，避免“經濟艙綜合征”】不過，通常來說，得“經濟艙綜合征”的年輕人不僅是由于長時間旅行久坐不動，很可能本身就患有易栓癥，具有易栓因素。相較而言，老年人群、孕婦、肥胖人群、靜脈曲張患者是“經濟艙綜合征”的高危人群，當久坐時間超過4小時就要格外注意。
靜脈血栓是怎么形成的呢？謝萬木解釋說，所謂“血栓”就是血凝塊。如果血液在血管里流動過于緩慢，就容易淤滯，凝結，形成血凝塊。除久坐不動會導致血流緩慢引起淤滯外，住院臥床也會影響血液正常流動，這是因為下肢靜脈血液回流需要通過肌肉泵壓迫下肢靜脈，讓血液抵抗重力，從下往上流動。坐著不動或者躺著不動都很容易使回流受影響。
血液高凝也會造成血凝塊形成。血液高凝的原因有很多種，病毒感染、腫瘤都會導致血液高凝，這也是感染新冠病毒后容易發生血栓的原因。有遺傳性易栓癥的人也更容易發生血液高凝問題，導致血栓形成。此外，血管壁有損傷的情況下，也可能形成局部血凝塊。
謝萬木說，血凝塊一旦形成，最大的問題就是血液通路受阻，血液堵在下肢會導致下肢水腫，而血液一旦脫落，進入肺動脈，影響肺動脈血流，就會引起憋氣、氣短等癥狀，甚至導致猝死。
謝萬木提議，在日常生活中減少血流緩慢的因素，無論是打麻將、長途旅行，還是上網，都要控制時間，避免因下肢靜脈血回流緩慢而引起血栓。與此同時，還要“運動抗拴” ，因為運動會使肌肉收縮，促進下肢靜脈血回流，能夠預防血栓。他尤其提醒住院病人，在住院期間也要動起來，不要一直臥床。即使沒有辦法下床，也要盡可能多活動下肢，以便預防或減少血栓的發生。
責任編輯：齊征
來源：中國青年報客戶端