為什么會長腎結石？可能與6個壞習慣有關，不妨看看 _健康小知識

腎結石常見于每個年齡段的人群，一般情況下無明顯不適，但小結石進入輸尿管后易誘發劇烈疼痛。隨著腎結石逐漸變大和增多，會持續刺激腎臟黏膜，誘發腎臟炎癥和感染等，嚴重時可導致腎功能衰竭或腎臟腫瘤，因此腎結石并不是小疾病，還需積極防范。

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哪些因素可促使腎結石發生？
1、運動量不足
長時間坐著或站著、缺乏運動等，促使鈣經骨骼析出血液而進入尿液，從而造成尿酸結石，增加患腎結石的風險。
2、長期熬夜
本身熬夜可傷害腎臟，影響腎組織修復；再加上熬夜時吃夜宵，特別是海鮮配啤酒，可升高血液中尿酸含量，促使尿酸水平升高。隨著尿酸水平過度飽和，易析出結晶且在腎臟沉積，從而誘發腎結石。
3、不合理的飲食結構
雖然蛋白質是生命之原料，但應控制量，高蛋白質飲食可加快鈣經尿液排出，進而造成高尿鈣；高脂肪和高糖分飲食中含太多乳糖，乳糖能促進鈣吸收，使得草酸鈣易在體內沉積，從而誘發腎結石。高嘌呤飲食，比如各種濃肉湯、貝殼類海鮮和肥肉以及動物內臟等，可升高尿液中尿酸含量，長期保持這種飲食可誘發尿酸性腎結石。
【為什么會長腎結石？可能與6個壞習慣有關，不妨看看】4、喝水量不足
排尿量取決于每天的喝水量，喝水少會使得尿液量減少，造成腎小球濾過率減少，升高重吸收后原尿濃度，促使尿液中晶體析出，久而久之生成結石。

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5、藥物因素
長時間服用降尿酸藥，可加快尿酸排泄速度，升高尿液中尿酸濃度，促使尿酸結石生成，從而誘發腎結石。
6、疾病影響
泌尿系統感染反反復復易使得復合物跟鈣相結合，從而生成結石；慢性腸道感染會增加身體對草酸的吸收，升高血液和尿液中的草酸水平，日積月累而導致腎結石。

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溫馨提示
一旦被診斷為腎結石應及早治療，即使無疼痛也要定期復查，復查項目有腎臟B超和尿液分析。生活中應嚴格控制食鹽和糖的攝入，每天攝入量分別控制在5克和25克以內；少吃高草酸食物，比如菠菜、甜菜以及莧菜等，因為大量草酸易在尿液中濃縮結晶，從而生成結石，吃這些蔬菜前應放在開水中焯燙幾分鐘，能去除大部分草酸。多喝水，多做跳躍運動能促使小結石排出；必要時還需做體外沖擊波碎石和經皮腎鏡手術。