1. 首頁 > 健康養生 > >

抑郁癥|抑郁4年，自殘、休學、偷偷服藥，我是如何活下來的( 三 )

疾病用藥指南醫生醫院抑郁癥


很可笑又很可悲的是 ， 這個世界上所有人都可以對一個素未謀面的陌生人說出“加油 ， 打敗抑郁癥 ， 相信你可以的”這樣的話 。
但是 ， 當自己的子女或者親朋生病以后 ， 卻很少有人可以做到 。
可家人朋友接納、理解和支持于我們而言又是那么那么重要 ， 一萬句陌生人的“我在”也抵不過身邊真實有個人在的那種踏實可靠 。
即使是最不被理解、最孤獨的那段時間 ， 我也沒有放棄自己 。
如今想來 ， 很感謝自己 ， 也很有資格夸獎自己 。


“你只是好累好累”
我其實沒有很常去做心理咨詢 ， 但絕不是因為咨詢沒有用 ， 而是真的不是經?？梢猿槌鲞@個時間 。
我很感謝我的咨詢師 ， 所以一定要寫一寫我和我的心理咨詢師 。
我覺得遇到一個合適的咨詢師比買合適自己尺碼的衣服鞋子還要重要 ， 我也兜兜轉轉在很多咨詢師之間周旋過 ， 最后遇到了我的毛毛咨詢師 。
初見毛毛 ， 在她的咨詢室里 ， 周圍安靜得讓人不自在 。 她看著我眼睛的時候 ， 我感覺她只想看破我不曾開口的秘密 ， 看不到可以得到幫助的可能性 。
她語氣緩緩 ， 問我一些問題 ， 我總是用三兩個字回答或者頓在那里不知道怎么說 。 毛毛從不催我快說或者多說 ， 這才讓我感覺我真的可以開口說話 。
毛毛聽完我說的經歷總是嘆氣 ， 說她真的很佩服我 ， 也說我是真的很厲害 。
她總是可以替我說出我內心的感受 ， 也讓我真的感覺到被人共情 。
有一次她邀請我擺沙盤 ， 我把沙子分出沙灘和海 ， 又擺上椰樹 ， 兔子 ， 馬和鯨魚 ， 最后在最中間放上一把椅子 。
毛毛看了 ， 問我為什么這里有一把椅子呢 ， 我笑笑 ， 可以坐在上面看海 。
毛毛又問那你覺得誰會坐在那里看海呢 ， 我很快就說我自己吧 。
毛毛喊我去椅子上坐 ， 面對面跟我分析 ， 你擺所有都是雙數 ， 動物是兩只 ， 樹是兩棵 ， 只有椅子是單數 ， 你好孤單對不對？
我幾乎馬上哭出來了 ， 第一次有人輕易看穿我 。
后來我常常與毛毛聊天 ， 狀態不好的時候毛毛問我多么不好怎么不好 。 我咬下下唇的死皮 ， 然后很難聽地笑笑 ， 說我準備去死 。
毛毛不會怪我 ， 也不會直接說我這樣不好 ， 她只說她理解我的累 ， 她知道我好累 。 我明明才二十歲 ， 看上去卻已經蒼老了 。
她說我們一起做咨詢 ， 那我們是一個聯盟對不對 ， 那我只有一個要求好不好 ， 不可以死掉 。
毛毛說 ， 她很喜歡我 ， 如果我死了 ， 她會很可惜 。
我對自己沒有信心 ， 但我還是答應了毛毛 ， 我不死 。


想對和黑狗一起生活的你們說
其實我對于寫一篇文章來概括自己的抑郁癥是很沒有信心的 。
生了病以后我就沒有了邏輯 ， 記性也差很多 。 但是 ， 我還是想把我的故事分享出來 ， 不知不覺竟也敲出來這么一篇幾千字的文章 。
最后 ， 我相信有無數病友和我一樣在跟抑郁癥對抗 ， 并且不知道什么時候才能看見終點 ， 不知道自己到底能不能把它打敗 。
我想說的是 ， 不要著急 。
曾經我也有過很深很深的病恥感 ， 覺得抑郁癥是一件讓人羞恥的事情 。 但是漸漸地 ， 我和自己和解了 。
我能活到現在 ， 擁有勇氣去對抗我的疾病 ， 我就是在做一件很了不起的事情 。 生病絕對不是一件丟人或者應該被帶有偏見看待的事情 ， 所以希望你們也可以學著去放下自己心里的包袱 。

我一直沒有寫藥物給我帶來的種種副作用 ， 是因為我知道肯定也會有患者因為顧慮而抗拒服藥 。