推薦食譜：核桃露

1、取一些花生米 ， 糯米 ， 紅豆 ， 也可以加入一些其他的雜糧 ， 比如黑米 ， 燕麥等 ， 清洗干凈 。

2、將洗好的谷物雜糧放進破壁機 ， 再剝3個核桃仁放進去 ， 加入適量的飲用水 。

3、將破壁機蓋緊 ， 選擇米糊的功能鍵 ， 等待半個小時以后 ， 各種食材的香味就飄出來了 。 倒入碗中 ， 可以加入一些冰糖 ， 也可以晾涼些放入一勺蜂蜜 ， 當日喜歡原味的可以啥都不放 ， 喝上一碗 ， 香濃可口 ， 滋潤營養 。

秋天容易皮膚干燥顯老 ， 少吃熱燥物 ， 多吃5樣 ， 為皮膚補足營養 ， 皮膚水潤細膩顯年輕 。 本文系小茉莉美食記原創 ， 碼字不易 ， 嚴禁不良自媒體抄襲、搬運 。 歡迎大家關注和轉發！

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