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要把血糖控制好，這“六大寶貝”少不了，看看你都會用了嗎？( 二 )

養生常識健康知識


4.柔韌性鍛煉最好每天做 ， 鍛煉過程中增加一些平衡性鍛煉 ， 預防跌倒 。
5.餐后30分鐘內 ， 別坐下 ， 可以散散步 ， 做做家務 。
要把血糖控制好，這“六大寶貝”少不了，看看你都會用了嗎？
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第三寶：監測血糖
更多內容↓↓↓1.不要想起來再測 ， 要規律監測 ， 至于天天/每周測幾回 ， 要根據病情而定 。
2.不僅要監測空腹血糖 ， 還要監測餐后血糖、睡前血糖 ， 由于每個時間點的血糖意義不同 。
3.假如最近這段時間血糖不不亂 ， 就增加血糖監測頻率 。
4.血糖值高了不要糾結 ， 要先找對策 ， 把血糖降下來 ， 再找原因 ， 避免再次發生 。
【要把血糖控制好，這“六大寶貝”少不了，看看你都會用了嗎？】5.每3個月到半年做一次的糖化血紅蛋白檢測 ， 它可以匡助評估你這段時間的血糖控制情況 ， 是日常血糖監測的有效增補 。
要把血糖控制好，這“六大寶貝”少不了，看看你都會用了嗎？
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