肝臟重在養護 ， 肝病重在預防 ， 平時多做3事
1、喝點養肝茶
2、睡個好覺
中醫里面說肝主目 ， 若頻繁熬夜 ， 容易導致視覺疲勞 ， 大量的肝血被消耗 ， 會使肝臟功能受到極大影響 。
熬夜也會打亂神經系統及內分泌系統的正常運行 ， 從而影響肝臟正常解毒排毒 。
總是熬夜 ， 也會影響肝細胞進行自我修復 ， 久而久之 ， 對于肝臟的健康造成負擔 ， 不利于預防肝臟疾病 。
建議平時做到早睡 ， 并保證充足的睡眠 。
3、心情要好
肝主疏泄 ， 喜歡順達 ， 保護肝臟的健康 ， 首先要注意保持好的心情 ， 可避免肝火旺盛、肝氣橫逆 ， 減少肝臟所受損傷 。
若遇到實在是讓人生氣的事情 ， 也最好在3分鐘之內平復心情 。
參考文獻：
【1】《肝病防治問答》 ， 中國肝臟病雜志 ， 2010-03-20
【2】《論“治未病”思想在肝病預防和治療中的應用》 ， 胡振斌 ， 遼寧中醫藥大學學報 ， 2009-11-05

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