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辣椒|胃不好，多吃“2黃”，常飲“1水”，少吃“3紅”，胃對你感激不盡


辣椒|胃不好，多吃“2黃”，常飲“1水”，少吃“3紅”，胃對你感激不盡
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辣椒|胃不好，多吃“2黃”，常飲“1水”，少吃“3紅”，胃對你感激不盡
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辣椒|胃不好，多吃“2黃”，常飲“1水”，少吃“3紅”，胃對你感激不盡
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辣椒|胃不好，多吃“2黃”，常飲“1水”，少吃“3紅”，胃對你感激不盡

胃是身體暫時儲存食物的“倉庫” ， 也是消化食物后 ， 吸收器養分的重要“樞紐” ， 兵書上講究“兵未動 ， 糧草先行” ， 也就是說 ， 糧食如果跟不上行軍的腳步 ， 那么打仗就很難獲得勝利 ， 由此可見糧食的重要性 。 我們的胃也是一樣 ， 飲食沒有跟上 ， 就會影響到身體的氣血 ， 生命健康就沒有辦法很好地發展 。 所以 ， 養護好我們珍貴而脆弱的胃 ， 尤為重要 。
“病從口入”的說法 ， 大家都有所了解 ， 既然如此 ， 我們胃部的養護 ， 同樣也可以以“食”的方式進行調養 。
胃不好 ， 多吃“2黃” ， 常飲“1水” ， 少吃“3紅” ， 胃對你感激不盡
多吃“2黃”
1、南瓜
南瓜營養價值很高 ， 其中就含有氨基酸 ， 多糖體 ， 類胡蘿卜素物質 ， 果膠以及多種礦物質元素 ， 能夠促進胃酸分泌平衡 ， 增強胃腸蠕動的活力 ， 幫助食物得到更好的消化 。
2、小米粥
小米粥屬于溫和易消化的食物 ， 進入胃部不會對胃黏膜造成損傷 ， 還具有一定的健脾養胃的功能 ， 小米當中含有的豐富膳食纖維還能促進胃腸蠕動 ， 增強胃腸道的消化功能 ， 此外 ， 患有胃病、胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的患者 ， 也可以適當吃些 ， 有助于病癥恢復 。
常飲“1水”
多喝水對胃部滋養十分必要 ， 如果腸胃缺水 ， 胃腸蠕動就會有所減緩 ， 消化功能受到影響 ， 食物不能很好地被消化 ， 就會引起各種胃部不適 ， 時間長了還會造成胃部炎癥的發生 ， 造成各種不適癥狀 。 飲水時最好是選擇溫水 ， 避免冷水下肚 ， 因為冷水冰水會對胃部造成一定刺激 ， 胃酸分泌過多反而適得其反 。
少吃“3紅”
1、山楂
山楂屬于酸性食物 ， 胃不好的人應該盡量避免 。 酸性食物進入胃部 ， 對胃黏膜產生刺激 ， 大量胃酸涌出 ， 進而傷害到胃壁和黏膜 ， 胃部不適的癥狀則會進一步加重 ， 長此以往引發病變甚至癌變 ， 得不償失 。 實在要吃的話 ， 可以煮熟后食用 ， 或者選擇山楂糕或山楂片 ， 控制少量即可 。
2、辣椒
【辣椒|胃不好，多吃“2黃”，常飲“1水”，少吃“3紅”，胃對你感激不盡】辣椒這種食物比較“特殊” ， 有些愛吃辣的人就會無辣不歡 ， 有些不扛辣的人則是避而遠之 ， 無論如何 ， 胃不好的人最好還是少吃辣椒 。 因為消化道當中分布著豐富的辣椒素“受體” ， 辣椒進入胃部 ， 很容易刺激胃腸道蠕動 ， 從而加重胃腸道不適癥狀 。 除了辣椒以外 ， 其他胡椒、芥末、蔥姜、花椒等也屬于辛辣食物 ， 也要少吃 。
3、加工肉
培根、腌肉、臘腸、火腿等加工肉制品 ， 深受很多人的喜愛 。 因為這類食物不僅口感好 ， 而且方便食用 。 但這些食品在加工的過程中 ， 為了更好地保存 ， 往往添加了很多添加劑 ， 尤其是亞硝酸鹽含量非常高 。 胃不好的人如果長期食用 ， 無疑是在主動增加胃癌風險 。