阿膠糕
大家都知道阿膠有補氣血的作用 ， 再加上有滋陰補血的大棗、黑芝麻 ， 還有核桃 ， 其含有維生素E和維生素B ， 把它們制作成阿膠糕 。 阿膠糕營養非常豐富 ， 女性到了更年期可以每天吃兩片阿膠糕 ， 可以補足氣血 ， 還能調節體內的雌激素水平 ， 還可以幫助女性去除體內的燥熱 。 女性朋友吃一段時間之后 ， 會發現臉色越來越紅潤 ， 整個臉都泛著光 ， 還能提高抗衰老的能力 ， 延緩衰老 。

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女性朋友到了更年期還可以用一些花花草草來泡水喝 ， 當然這里的花花草草不是隨隨便便加的 ， 而是有一定要求的 ， 要選擇可以改善女性更年期的花草 ， 比如說玫瑰花、百合、人參、桂圓、枸杞、蒲公英等組合成桂圓紅棗枸杞茶 。
這些食材都有一定的藥理作用 ， 比說玫瑰花可以疏肝理氣、活血化瘀、舒筋活絡等；而百合可以安神補虛 ， 還能幫助女性緩解燥熱 。 所以 ， 女性朋友在平時可以用這些花草來泡水喝 ， 可以舒緩情緒 ， 調節內分泌 ， 保養卵巢 ， 延緩衰老 。
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