如今 ， 糖尿病在大家眼里已經不是什么罕見的疾病了 ， 可能身邊多多少少都有一些糖尿病患者 ， 對于他們來說 ， 除了飲食上有各種禁忌 ， 需要百般注意 ， 生活和心理上也會受到影響 。


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雖然糖尿病不像心臟病和腦梗等疾病那樣“來勢洶洶” ， 但也能對人體造成不可挽回的傷害 ， 主要原因是其并發癥種類繁多 ， 每一個都能直接危害健康 。 所以 ， 在糖尿病的預防和控制方面 ， 我們都需要下不少功夫 。
【因為|李愛國主任分享：身上兩處不癢，恭喜，糖尿病離你很遠，若占一個，這3物少吃】李愛國主任提示：身上兩處發癢 ， 或許是糖尿病來臨的信號
皮膚瘙癢
很多人覺得 ， 身上莫名瘙癢是因為沒洗澡 ， 但在這個季節 ， 幾乎人人都會每天清潔身體 ， 如果皮膚還會瘙癢難耐的話 ， 首先就要排除身上不干凈的因素 。 其實 ， 當我們體內的血糖超標時 ， 皮膚就會因為酸堿度失衡而出現瘙癢的癥狀 ， 如果這種情況已經持續了很長一段時間 ， 希望你不要馬虎大意 。


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耳朵發癢
有些人在冬天的時候 ， 耳朵容易長凍瘡 ， 在溫暖的環境下就會發癢 ， 而在其他季節 ， 當耳朵出現發癢的癥狀時 ， 希望你留個心眼 ， 因為這很有可能是糖尿病來臨的信號 。 耳朵很敏感 ， 遍布神經系統 ， 體內血糖一旦飆升 ， 耳朵是最先釋放“信號”的部位 。
血糖悄悄沖破“安全線” ， 身上會出現3個變化
異?？诳?br /> 人體需要水才能保持正常的運轉 ， 如果很長一段時間不喝水 ， 口渴是很正常的 ， 但有的人即使不斷飲水 ， 卻總覺得口渴 ， 尤其是到了晚上 ， 大口大口喝水卻不能解渴 ， 可能是身體在提示你 ， 血糖已經超標了!


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雙腿無力 ， 無精打采
當我們沒睡好的時候 ， 第二天精神狀態可能就會不太好 ， 總是沒什么力氣 ， 而糖尿病患者卻經常被這種狀態“挾持” ， 因為他們體內血糖過高 ， 導致渾身乏力 ， 尤其是走路的時候 ， 會明顯感覺到雙腿無力 。
眾所周知 ， 糖尿病患者還有一個典型的癥狀就是容易感到饑餓 ， 這就導致他們在食量上超過常人 ， 然而這種進食方式卻會讓血糖波動的情況反反復復 ， 影響病情的穩定 。 所以 ， 如果你或是身邊的人突然間食量大漲 ， 總覺得吃不飽的話 ， 希望你能重視起來 。


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血糖偏高 ， 這3種食物勸你盡量少吃
富含淀粉和高糖食物
很多朋友最喜歡的就是碳水化合物含量高的食物了 ， 尤其是米、面、土豆、紅薯等 ， 這些食物能給人帶來巨大的滿足感 ， 也會給我們帶來更多的熱量和糖分 ， 因為這類型的食物 ， 大多含有極高的糖分 ， 平時若不注意忌口的話 ， 血糖波動情況可能會失控 。


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各種果汁
相信有不少人都喜歡喝果汁 ， 這種飲料聽起來非常健康 ， 但要知道 ， 一小杯蘋果汁就需要好幾個蘋果 ， 更別提其他含糖量更高的水果汁了 ， 如果平時不注意的話 ， 會吸收大量的糖分 ， 卻沒有收獲水果通便、清理腸道的好處 。
脂肪量高的肉類
對于大部分人來說 ， 肉類總是比綠色蔬菜更誘人的 ， 一盤色香味俱全的肉食放在面前 ， 大家對蔬菜的興趣就會直線下降 。 然而 ， 很多肉類中都含有過多的脂肪和膽固醇 ， 平時不注意控制攝入量的話 ， 不利于糖尿病患者控制血糖 。

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