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洋蔥影響尿酸嗎？應遠離的2種食物，喜歡也別多吃，建議看看

健康知識養生常識

現在三高疾病(高血壓、高血糖、高血脂)是最讓人頭疼的三種病 ， 雖只要控制的好一般不會給身體帶來什么危害 ， 但也要常年吃藥控制 ， 一言不合就給你來一個驚喜 ， 再硬的命也經不起三高疾病的并發癥折磨的 。
但你知道嗎 ， 這三高疾病還沒有解決 ， 如今又來了一個第四高——高尿酸 。 有些人并沒有聽說過 ， 但是說過“痛風”就會有點熟悉了 。
洋蔥影響尿酸嗎？應遠離的2種食物，喜歡也別多吃，建議看看
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家住日照的馬叔就是一位深受痛風折磨可憐人
馬叔從小就生活在日照 ， 大概是受到環境的影響 ， 馬叔很早就不上學了 ， 在一家海鮮酒樓學廚 ， 如今也是廚房的掌勺人 。
工作悠閑的馬叔平日里只需要在廚房指指點點 ， 掌控一下菜品就好 ， 下班后廚房的剩余海鮮食材放到明天就不新鮮了 ， 老板也是默許馬叔這一幫后廚去“消滅”掉 ， 配上小酒 ， 很是愜意 ， 一身的疲憊都化解了 。
但誰都沒有想到 ， 今天中午忙完馬叔照常和大家吃飯喝酒聊天的時候 ， 突然說自己腳有點難受 ， 估計是老毛病痛風犯了 。 站起來活動活動之后感覺也能忍住 ， 但是到了晚上 ， 照常在廚房巡視的馬叔突然暈倒 ， 立馬被送進醫院 。
醫生隨即為馬叔全身上下做了大概的檢查 ， 又問馬叔的徒弟馬叔有沒有什么病史 ， 說馬叔有痛風 ， 醫生檢查了馬叔的尿酸值 ， 結果發現馬叔的尿酸竟然達到了850 ， 而正常成年男性的尿酸值在149—416umol/L之間 。
【洋蔥影響尿酸嗎？應遠離的2種食物，喜歡也別多吃，建議看看】可見馬叔的尿酸值確實是高出常人很多了 ， 這也是為什么馬叔中午腳趾頭會疼的原因 。 當然尿酸過高的危害不僅是引發關節疼痛 ， 尿酸結晶也會沉積在腎臟里面 ， 可能會導致慢性尿酸性腎病和尿石癥 ， 出現無尿、少尿、腎功能衰竭的病癥 。
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全身的器官、組織也會受到影響 ， 因為高尿酸也是2型糖尿病、中風、心血管疾病等疾病的危險因素 。 所以 ， 對于高尿酸不得不防!
為什么馬叔的尿酸值如此之高?
之所以馬叔尿酸會變高的原因 ， 其實與經常吃海鮮 ， 喝小酒有關 。
因為尿酸是嘌呤的產物 ， 而海鮮里面就有很多的嘌呤 ， 經常吃就會導致身體嘌呤含量過高 。 但正常情況下 ， 嘌呤分解出的尿酸會隨著尿液被排出身體 。
但要是含有嘌呤食物吃的過多 ， 像是馬叔一樣天天吃 ， 就會尿酸過多 ， 就算是身體有排出尿酸的功能 ， 但是量太多也不是立馬就能排出的 ， 堆積在身體里就會導致高尿酸的形成 。 而痛風就是尿酸過高引發的 ， 馬叔明明知道自己有痛風 ， 還一直吃海鮮 ， 甚至還喝酒 。
無論是什么酒 ， 里面都是含有酒精的 ， 也就是乙醇 ， 乙醇對身體是沒有益處的 ， 所以進入身體之后也是需要趕緊被代謝出去的 ， 這樣就增加了身體代謝的負擔 ， 影響尿酸的代謝 。
而嘌呤不僅僅還是存在于海鮮里面 ， 啤酒里面也有 。 要是吃海鮮配啤酒不就是罪加一等了?
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對于尿酸高 ， 緩解的辦法有很多 ， 例如多喝水促進身體代謝、保證充足的睡眠時間防止代謝紊亂、堅持運動也是促進代謝的一種方式 ， 同時少吃含有嘌呤的食物 ， 從源頭斷絕身體對于嘌呤的攝入 。
也有人尿酸過高就不要吃洋蔥 ， 這是尿酸的催化劑 ， 是真是假?
作為日常的一種蔬菜 ， 洋蔥里面含有豐富的營養成分 ， 對于血管的擴張具有積極作用 ， 有利于身體健康 。