第一、大腦開始變得活躍
研究職員發現 ， 與吸煙者比較 ， 從不抽煙的人大腦皮層更厚 ， 這對思維能力很重要 。 一旦吸煙者戒煙 ， 大腦皮層才能逐漸恢復以前的厚度 ， 這對大腦健康十分有利 。
第二、降低心血管疾病的危險
戒煙20分鐘后 ， 心跳和血壓正常 ， 戒煙8小時后 ， 血液中尼古丁和一氧化碳濃度減半 ， 氧氣濃度恢復正常 。
而戒煙5年后 ， 中風的風險能下降到與不吸煙者類似的水平 ， 戒煙15年后患冠心病的風險也會降低 。

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