秋天吃什么水果有益身體健康？ _健康小知識

1.柿子。
【秋天吃什么水果有益身體健康？】注意，不是這個。

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是這個——樹上的。

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“露脆秋梨白，霜含柿子鮮。 ”秋季紅柿掛樹，甘甜味美，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾養胃的功效，可以多吃些。但需謹記，空腹不要吃柿子及柿皮；盡量不要與海鮮，特別是螃蟹一類同吃。
2.秋梨
秋梨生津止渴，止燥潤肺，有慢性咽炎、咳疾的人群可以適量吃些。如果不喜歡生吃，可依古法制成秋梨膏，保存時間也相對較長些。

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3.板栗。

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雖說不是水果，但堅果板栗正當時，天冷得手指尖都冰涼，熱乎出鍋的糖炒栗子香氣撲鼻，最能讓人心里一暖。板栗有補腎功效，營養價值高，被稱為“干果之王” ，每天吃幾顆，對身體有益。雖說能夠健脾益氣，但熟板栗不宜多吃，否則容易出現滯氣的情況，且糖尿病患者、消化差的人不可多食。
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