食療養生已成潮流 ， 立冬時節有一種網紅水果位列榜首 ， 長壽就靠它
【食療養生已成潮流，立冬時節有一種網紅水果位列榜首，長壽就靠它】如果說從前的藥物主義盛行的話 ， 那么現在大家已經對藥物有了明顯的抵觸情緒 。 人們常說 ， 是藥三分毒 ， 通過藥物來療養身體 ， 很可能產生抗藥性 ， 進而誘發頭暈、乏力等亞健康癥狀 ， 得不償失 。 所以 ， 食療養生開始興起 。 立冬吃冬棗 ， 一年不變老 。 立冬是吃冬棗的最佳時機 ， 從立冬到小雪吃冬棗 ， 身體少生病 ， 長壽之夢不遠 。

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其實 ， 立冬并不算是真正的冬天時節 ， 它出現在晚秋 。 這時 ， 我們能夠找到的應季水果屈指可數 ， 而冬棗就是典型的一種 。 在立冬吃冬棗成為一種自然選擇 ， 且中醫認為 ， 冬季是最適宜我們養生 ， “立冬補冬”就是要在立冬時節補充營養 ， 以強身健體 ， 應對嚴寒 ， 這對于來年也有好處 。 由于堅持的時間久了 ， 漸漸成為一種習俗 。 如果不吃冬棗 ， 我們的立冬儀式感好像也會缺失 。

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冬棗的生命力是很頑強的 ， 它主要分布在我國的北方一帶 ， 包括黃土高原、華北平原以及山東的一些丘陵平地上 。 其中 ， 山東濱州沾化冬棗似乎有更正宗的品質 。 正如我們要吃烤鴨 ， 一定要選擇北京烤鴨 。 要吃冬棗的話 ， 也一定要選擇沾化冬棗 。 據說 ， 秦始皇曾經派人尋來的長生不老仙果就是特指山東蓬萊、沾化一帶的冬棗 。

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沾化冬棗在食療養生、增進長壽方面的貢獻率是很高的 。 這是因為其中含有大量的維生素C、氨基酸等有利于生命體延續的營養物質 。 它是一個維生素C寶庫 ， 據科學數據顯示 ， 沾化冬棗里的維生素C含量極高 ， 每100克果肉里含有380到600毫克維生素C ， 這種水平是橘子的13倍 。 維生素C又被稱為抗壞血酸 ， 它有利于改善血液免疫力 ， 讓我們的血液細胞變得更加年輕 ， 進而增強了整個身體的代謝機能 ， 不僅可以讓人看起來更年輕 ， 還可以預防一些心血管疾病 。

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另外 ， 它還含有豐富的氨基酸成分 ， 起到了協調身體機能的作用 。 其中的氨基酸成分很多 ， 包括天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等等 ， 它們達到了19種 ， 而且都是人體必需的 。 這些氨基酸成分的作用力很大 ， 它們或者直接參與蛋白質的合成 ， 或者調節人體氮平衡 ， 或者增加免疫力 ， 或者消解人體的疲勞感 。 一些可能出現的心臟病、肝臟病都會在無形中受到扼制 ， 我們的生命延續能力也會進一步提高 ， 從而有利于達成長壽的目標 。

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每年到了立冬時節 ， 其他的應季水果很少 ， 而冬棗剛剛成熟 。 北方地區的很多人都在吃冬棗 ， 吃冬棗形成了一種潮流 。 如今社會上流行一個詞語：網紅 。 這個立冬 ， 其實 ， 冬棗就是水果界里的網紅 ， 當然 ， 它也是食療養生水果里的先鋒 。 返回搜狐 ， 查看更多
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