世界衛生組織公布了BMI的數值標準：
正常體重：21<=BMI<=23
輕度偏胖：23<=BMI<=24.9
輕度肥胖：25<=BMI<=29.9
重度肥胖：BMI>=30

10歲以后的女性通過這個公式進行測量的話 ， 可以準確判斷自己的數值 ， 如果超過25的話 ， 說明身材處于偏胖的體質 ， 如果超過30的話 ， 說明身材屬于重度超重 ， 這時就要及時調整飲食 ， 適當的減肥運動 。
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50歲以后的中老年人 ， 身材太胖會有哪些影響？
1、誘發高血壓
高血壓疾病是目前發病率非常高的慢性代謝性疾病 ， 導致血壓升高的原因與血管壁壓力增大有關 ， 肥胖人群的體內脂肪大量堆積 ， 就會增加心血容量和心輸出量的壓力使心臟長時間負荷 ， 導致血壓升高 。
身材肥胖的人更容易患高血壓疾病 ， 若不及時調理 ， 按時服藥治療的話 ， 還會誘發高血壓并發癥 ， 嚴重影響健康 ， 加大對內臟器官的壓力 。

2、引起膽道疾病
肥胖者患膽道疾病和膽囊炎的幾率會隨著肥胖的程度和年齡的增加而增加 ， 這與肥胖人群 ， 肝臟中的脂肪和膽固醇含量升高有關 。
正常情況下 ， 人體的膽固醇比例和卵磷脂的比例為1:11 ， 若膽固醇比例超高的話 ， 就會導致膽固醇析出大量的結晶沉淀容易誘發膽結石 ， 嚴重損傷等到健康 。
3、誘發脂肪肝
肝臟作為代謝排毒的重要器官 ， 有著“人體清潔工”的角色肝臟的主要功能就是代謝排毒 ， 同時還能儲存血液 ， 調節血液分泌膽汁和蛋白質參與腸胃消化和吸收 ， 所以人體的肝臟對于身體健康而言有著至關重要的作用 。
肥胖可導致肝臟脂肪變性 ， 使肝脾腫大 ， 肥胖病人若長期攝入過多高碳水 ， 高脂肪的食物就會導致肝臟中的甘油三酯含量升高 ， 若不及時調理就會誘發脂肪肝 ， 嚴重損傷肝臟健康 。

4、誘發動脈血管粥樣硬化
身材過度肥胖會增加日后患 ， 動脈血管粥樣硬化 ， 冠心病 ， 腦血管疾病和心血管疾病的幾率 。
肥胖人群的血液中分布著較多的膽固醇和甘油三酯 ， 當血管中的脂質物質含量超標后 ， 就會影響全身的血液流動使血液變濃 ， 呈流動速度變慢 ， 身材過度超重 ， 增加心臟的負荷能力 ， 使心肌缺血缺氧 ， 嚴重影響自身健康 。
5、影響壽命
身材過度肥胖的老年人 ， 也會影響自身壽命 ， 健康長壽是人們一直以來關注的目標 ， 身材肥胖的人患冠心病和其他慢性心血管疾病的幾率是正常體重人的2~3倍 ， 若不及時調整飲食 ， 改變臃腫的身材 ， 日后猝死的幾率也會升高20%~30% ， 嚴重影響自身健康 ， 降低壽命 。