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睡眠|世界衛生組織WHO|更年期是女性生命階段的一個點

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睡眠|世界衛生組織WHO|更年期是女性生命階段的一個點

關鍵事實?更年期是女性生命階段的一個點 ， 標志著她們生育年齡的結束 。 絕經后 ， 女性不能懷孕 ， 除非在極少數情況下使用專門的生育治療 。
?大多數女性在 45 至 55 歲之間經歷更年期 ， 這是生物衰老的自然組成部分 。
?更年期是由卵巢濾泡功能喪失和循環血雌激素水平下降引起的 。
?更年期過渡可以是漸進的 ， 通常從月經周期的變化開始 。 “圍絕經期”是指從首次觀察到這些跡象到最后一次月經期一年后結束的時期 。
?圍絕經期可持續數年 ， 并可能影響身體、情緒、心理和社會福祉 。
?各種非激素和激素干預措施可以幫助緩解圍絕經期癥狀 。
?更年期可能是手術或醫療程序的結果 。

更年期是如何發生的對于大多數女性來說 ， 由于卵巢濾泡功能喪失 ， 更年期的標志是每月月經（也稱為月經期或“月經期”）結束 。 這意味著卵巢停止釋放卵子進行受精 。
月經周期的規律性和長度在女性的生殖壽命中有所不同 ， 但全世界女性自然絕經的年齡通常在 45 至 55 歲之間 。
自然絕經是指在沒有其他明顯生理或病理原因且沒有臨床干預的情況下 ， 連續 12 個月無月經而發生的自然絕經 。
一些女性更早經歷更年期（40 歲之前） 。 這種“過早絕經”可能是由于某些染色體異常、自身免疫性疾病或其他未知原因造成的 。
盡管絕經年齡與某些人口統計、健康和遺傳因素之間存在關聯 ， 但無法預測個體女性何時會經歷更年期 。
更年期也可能由于涉及切除兩個卵巢的外科手術或導致卵巢功能停止的醫療干預（例如放射治療或化學療法）而誘發 。
許多女性在絕經前就已經停止了月經 ， 例如那些接受過某些外科手術（子宮切除術或手術切除子宮內膜）的女性以及使用某些激素避孕藥和其他導致月經不規律或不來月經的藥物的女性 。 他們可能仍會經歷與更年期過渡相關的其他變化 。
與更年期相關的變化與更年期相關的荷爾蒙變化會影響身體、情緒、心理和社會福祉 。 絕經過渡期間和之后經歷的癥狀因人而異 。 有些人幾乎沒有任何癥狀 。 對于其他人來說 ， 癥狀可能很嚴重 ， 并影響日?；顒雍蜕钯|量 。 有些人可能會出現幾年的癥狀 。
與更年期相關的癥狀包括：
?潮熱和盜汗 。 潮熱是指面部、頸部和胸部突然發熱 ， 常伴有皮膚潮紅、出汗（出汗）、心悸和持續數分鐘的劇烈身體不適感；
?改變月經周期的規律和流動 ， 最終導致月經停止；
?睡眠困難/失眠；
?情緒、抑郁和/或焦慮的變化 。
身體成分和心血管風險也會受到影響 。 隨著絕經后雌激素水平的顯著下降 ， 女性在心血管疾病方面相對男性的優勢逐漸消失 。 更年期還會導致骨盆支撐結構變弱 ， 增加盆腔器官脫垂的風險 。 絕經期骨密度降低是導致骨質疏松癥和骨折發生率升高的重要因素 。
有多種非激素和激素干預措施可以幫助緩解更年期癥狀 。 應與醫療保健提供者討論影響健康和福祉的癥狀 ， 以確定可用的管理方案 ， 同時考慮病史、價值觀和偏好 。
圍絕經期仍有可能懷孕 。 建議在連續 12 個月沒有月經之前采取避孕措施以避免意外懷孕 。 如果沒有涉及使用供卵或先前冷凍胚胎的生育治療 ， 絕經后懷孕是不可能的 。
了解更年期的重要性將更年期視為生命階段連續體中的一個點至關重要 。 女性進入圍絕經期的健康狀況很大程度上取決于先前的健康和生育史、生活方式和環境因素 。