前天霜降節氣后 ， 深秋景象明顯 ， 越發寒冷 。
霜降不是表示“降霜” ， 而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大 。
就全國平均而言 ， “霜降”是一年之中 ， 晝夜溫差最大的時節 ， 且秋燥明顯 。

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“霜降三防”要做好！
①防秋燥
霜降作為秋季的最后一個節氣 ， 此時天氣漸涼 ， 秋燥明顯 。
易出現口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現象 ， 燥易傷津 。
【前天霜降節氣后|“霜降三防”要做好！不再適合“秋凍”啦】②防秋郁
晚秋時節 ， 天氣漸冷 ， 草木枯黃 ， 落葉落果 ， 萬物蕭瑟 。 容易引人憂思 ， 使人意志消沉、抑郁 。
③防秋寒
霜降時節是秋冬氣候的轉折點 ， 也是陽氣由收到藏的過渡 ， 養生關鍵應注意做好“外御寒、內清熱” 。

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因此要注意添加衣服 ， 特別要注意腳部和胃部保暖 。 最好養成睡前用熱水泡腳的習慣 。
值得注意的是 ， 霜降節氣 ， 氣溫驟降 。 老年人極易患上“老寒腿”等毛病 ， 慢性支氣管炎也容易復發或加重 。

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同時 ， 這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期 。
這個時間節點后不再適合“秋凍” 。
抵抗力差的老年人 ， 尤應按時增減衣服 ， 以免濕邪、寒邪入侵 ， 導致生?。?br /> 來源：北京衛視

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