想要堅持低鹽飲食，在生活中少吃一些鹽，可以使用鉀代鹽，這種鹽能夠預防心血管疾病，能夠降低中風風險，降低糖尿病、高血壓、心血管疾病等的發病風險。這種鹽對身體不會產生不利影響，不要擔心會得高鉀血癥。

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我國高鹽飲食比想象中嚴重，每日鹽攝入量遠超過標準的6克。在生活中要控制鹽分的攝入，要堅持低鹽飲食，這才是健康的飲食習慣。重口味的飲食習慣會帶來極大的健康風險，趕緊轉換口味，給健康多一份保障。
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【 攝入量|我國高鹽飲食比想象中嚴重！國人為何能吃那么多鹽？有3個禍首】#健康明星計劃#

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