肝不好 ， 可每天補充些芝清甘素 ， 有助于養肝護肝 ， 促進肝病恢復 。


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養肝不是一朝一夕 ， 平時要注意養成好的生活習慣
1、多吃些營養豐富的蔬菜水果 ， 少吃高油高鹽的食物 ， 盡量不要吃發霉腐敗的食物 。
2、抽空活動一下身體 ， 散步、體操、瑜伽等運動都對肝有幫助的 。
3、盡量在11點之前入睡 ， 因為11點之后的三四個小時是肝的排毒時間 。

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