時間過得可真快啊 ， 轉眼已經進入十月下旬 ， 新的一周已經開始了！霜降結束后 ， 氣溫沒有下降反而回升了一點 ， 雖然最低氣溫還保持在個位數 ， 但是最高氣溫已經有20度了 ， 新的一周氣溫有點回升 ， 但孩子們不要掉以輕心哦 ， 上學還是要記得帶件外套 ， 深秋天氣早晚溫差大 ， 是感冒的多發季 ， 孩子們上學一定要注意保暖身體 ， 放學多鍛煉身體 ， 還要多吃媽媽準備的牛羊肉 ， 不僅能益氣補血 ， 還可以提高免疫力少生病哦！

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今天介紹的這道“燃脂菜”就是胡蘿卜炒芹菜 ， 一起來了解一下吧!
芹菜具有非常好的減肥瘦身效果 ， 可以幫助女性燃燒體內多余的脂肪 ， 讓女性越吃越瘦 。 不僅如此芹菜還有美容的效果 ， 可以將芹菜的葉子和根清洗干凈 ， 然后切碎放入鍋中用水煮15-20分鐘 ， 過濾之后用汁液擦洗臉部 ， 可以起到非常好的滋養肌膚的作用 ， 長期堅持能有效淡化色斑去除皺紋 。

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胡蘿卜也是一種常見的蔬菜 ， 胡蘿卜中含有豐富的維生素A ， 這種物質可以幫助肝臟排出體內堆積的毒素 ， 減少肝臟中的脂肪 。 胡蘿卜中含有的纖維素還可以幫助女性清理腸胃中的垃圾 ， 潤腸通便 ， 有利減肥瘦身 。 而且含有的β胡蘿卜素具有很強的抗氧化作用 ， 有效延緩女性衰老 ， 青春永駐 。
【秋季紫外線強孩子出門怕被曬黑，多吃美容菜，滋養肌膚防曬黑】維生素A以及抗氧化劑可以有效保護皮膚免受陽光的危害 ， 而且經常吃胡蘿卜還可以預防痤瘡 ， 皮膚干燥 ， 色斑 ， 暗瘡 ， 皺紋等現象的發生 。 如果將胡蘿卜泥和蜂蜜混合 ， 然后敷在臉上 ， 可以有效滋養面容 ， 美白祛斑抗皺紋 ， 抗衰老更年期更漂亮!

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十月已經進入下旬 ， 氣溫回升到20度左右 ， 陽光明媚的天氣 ， 孩子們上學都有了動力 ， 每天早早就起床了 ， 上課一定要認真聽講哦！

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