12、晚餐早一點
“胃不和 ， 夜不安” ， 晚餐吃得太晚 ， 不僅影響睡眠、囤積熱量 ， 而且容易引起尿路結石 。 人體排鈣高峰期是在進餐后的4~5小時 ， 晚餐吃得過晚或經常吃夜宵 ， 排鈣高峰到來時老年人可能已經睡覺了 。 老年人晚餐的最佳時間應在下午六七點 ， 對于帕金森病人夜宵就可以去掉 。
【醫生|注意飲食與不注意飲食的帕金森患者相比，誰的身體更健康？醫生揭曉答案】13、多喝水
尤其是在冬季 ， 比較干燥 ， 飲食上可以多食用新鮮的水果和蔬菜 ， 同時還應該多喝水 。 每天喝水的量在800-1000ml ， 以補充每天所需的水分 。 同時也可以改善便秘的問題 。
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