眼睛一閉一睜一個星期又過去了 ， 轉眼又來到了周五 ， 十月的最后一個周五了！讓人驚心動魄的十月終于要結束了 ， 從月初就開始嚴重降溫 ， 嗖的一下降溫20度 ， 從秋高氣爽的20度降到了寒風凜冽的5度 ， 孩子弱小的抵抗力都扛不住感冒了！今年的降溫來的如此之快 ， 孩子們的秋褲趕緊穿起來吧！秋季的三件套 ， 奶茶 ， 紅薯 ， 秋褲孩子們都準備了嗎？除此之外秋季更不能錯過的是各種滋補美食 ， 牛羊肉 ， 去火潤燥的柿子 ， 瓜果蔬菜 ， 孩子們趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是青椒炒土豆片 ， 簡單易學 ， 2塊錢炒一盤 ， 好吃不貴 ， 一起來看看吧!

文章圖片
青椒是一種常見的蔬菜 ， 含有豐富的營養物質 ， 大量的辣椒素含量有很強的抗氧化作用 ， 能有效阻止人體中異常細胞的代謝 ， 從而避免癌癥的發生 。 青椒本身就有一定的香辣味 ， 能增強孩子的食欲 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助消化吸收食物中的營養 ， 從而促進孩子發育 ， 辣椒素還有不錯的減肥瘦身的作用 。

文章圖片
小小的土豆看似不起眼 ， 卻含有豐富的營養物質 ， 大量的淀粉 ， 蛋白質 ， 維生素C等物質 ， 能有效健脾養胃 。 豐富的鈣元素 ， 鉀元素含量 ， 可以幫助孩子骨骼發育 ， 長得更高更壯實 。 大量的維生素 ， 礦物質含量 ， 可以有效保障孩子發育所需要的各種營養物質 。

文章圖片
土豆還有不錯的美容作用 ， 對于心血管健康也非常有利 ， 能保持血管彈性 ， 預防動脈硬化的出現 。 想要減肥瘦身的女性朋友也可以吃一點土豆 ， 因為土豆的熱量非常低 ， 吃多了也不用擔心會長胖 ， 還能避免其他高脂肪 ， 高熱量的食物攝入 ， 從而起到減肥的作用 。

文章圖片
【周五8級暴雨被困在家2元解決午餐，孩子多吃家常菜，下飯營養美容】十月的最后一個周末好在是陽光明媚沒有暴雨 ， 也是孩子們最后一個可以秋游的好日子了 ， 伴隨著桂花清香 ， 欣賞銀杏的金黃 ， 加上各種滋補的大魚大肉 ， 牛羊肉海鮮大蝦 ， 讓我們一起歡送金秋吧！

• 大風暴雨持續幾天，3種吉吉果全家愛吃，寓意愛情永固幸?？鞓?
• 8級大風吹得孩子感冒了，3種如意果可以多吃，寓意平安喜樂
• 8級大風吹得孩子頭暈，3種如意果可以多吃，寓意平安喜樂
• 大風8級人們盡量少出門，大家多吃3種健康果，寓意幸福安康
• 8級大風孩子身體扛不主凍，多吃3種鴻運果，寓意幸福一生
• 周末出現了暴雨黃色預警，大家多吃3種興隆果，寓意生活快樂
• 寒潮開始暴雨持續了幾天，多吃3種吉祥果，寓意健康吉祥
• 今天周五孩子們正是放寒假了，家人多吃3種如意果，寓意健康長壽
• 爽口|明天開始5度加上一周暴雨干冷，孩子多吃爽口菜，補鈣養胃食欲好
• 今早8級大風身體扛不住感冒了，多吃3種鴻運果，寓意幸福一生