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肝臟|肝火旺盛，對身體傷害很大( 二 )


?發現自己體內肝火旺盛時 ， 除了可以選擇一些清肝火的茶飲用外 ， 吃水果也是不錯的選擇 ， 可起到不錯的緩解效果！
降肝火不妨嘗試多吃5種水果
1、西紅柿
西紅柿內含有豐富的營養元素 ， 可以幫助身體補充多種營養 ， 同時還能起到不錯的清肝火效果 。 對于肝火旺盛的人群而言 ， 可以每天攝入2顆西紅柿 ， 在降肝火的同時還能幫助減肥 。
2、金桔
【肝臟|肝火旺盛，對身體傷害很大】金桔的味道偏酸 ， 具有健胃消食、生津止渴以及潤肺降火等功能 ， 直接生吃或是泡水喝都有不錯的效果 。
?3、荸薺
《中藥大辭典》內有記載 ， 荸薺味甘、微寒 ， 具有清熱開胃、消食醒酒的作用 ， 臨床上常用于熱癥患者的治療 ， 一些經常出現小便黃色、大便干燥以及心煩口渴的肝火旺盛患者 ， 都可以食用荸薺 。
4、西瓜
西瓜是個偏涼性的食物 ， 它含有非常多的水分 ， 對于一些出現上火癥狀的人群而言 ， 西瓜可起到很好的降火效果 。
5、香蕉
中醫認為 ， 香蕉性甘寒、微澀 ， 具有清熱解渴自己降壓利尿等效果 。 對于一些頻發出現口渴、便秘等癥狀的肝火旺盛患者 ， 吃香蕉可起到不錯的緩解效果 。 需要注意的是 ， 脾虛和陽氣不足的人群 ， 不建議吃香蕉 ， 因為會加重本身的虛火癥狀 。
肝火旺是現代人身上很多都存在的 ， 當發現體內肝火過于旺盛時 ， 需要注意及時進行調理 。 必要時可在專業醫生的指導建議下 ， 服用藥物進行治療 。
參考資料：
[1
 《降肝火這些水果有效果》.食苑雜潭
[2
 《“肝火旺”的癥狀及調理》.健康生活
[3
 《肝火盛不長命》.養生之道
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