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頭發一掉一大把，不想年紀輕輕就禿頂，這3種東西一定要遠離

不知道屏幕前的你有沒有這種煩惱 ， 明明才二十來歲 ， 每次用梳子梳頭發時 ， 卻總能順下來一小撮 ， 洗頭發就更恐怖了 ， 掉下來的頭發都能把下水道堵住 ， 驚悚程度堪比當代恐怖片 。
頭發一掉一大把，不想年紀輕輕就禿頂，這3種東西一定要遠離
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除了生活和工作的壓力 ， 很多年輕人還不得不面臨禿頭的危險 。 一項研究表明 ， 每天掉發量在40-80根為正常代謝 ， 氣候干燥時100根也算正常 ， 但如果頭發大把大把地掉 ， 就要考慮是不是身體出現問題了 。
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過度脫發雖然不是啥大病 ， 但對人心靈上的傷害卻是致命的 ， 遺傳、內分泌失調、免疫力下降、精神不振等原因都會造成脫發 。 當你發現脫發數量明顯增加時 ， 可以多食用含有鈣、鐵、鋅等元素的食物 ， 在日常生活中 ， 也需要注意以下幾點 。
1.少糖少油
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糖分和油脂是危害人體正常代謝的兩大元兇 ， 大量糖分和油脂在攝入到人體后 ， 無法快速被腸胃消化和吸收 ， 多余的物質就會堆積在身體中 ， 加重腸胃負擔 ， 影響到人體的正常代謝功能 。 同時 ， 頭皮上的油脂分泌過多 ， 會造成毛囊炎、真菌感染等疾病 ， 自然會加重脫發 。
2.油煙和煙酒
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烹飪產生的油煙會影響頭皮健康 ， 是引起脂溢性脫發的原因之一；香煙中的尼古丁對雄性激素會產生影響 ， 降低毛囊對營養的吸收 ， 從而導致脫發 ， 如果一個人本就脫發嚴重 ， 還煙酒不離手 ， 更會加重脫發現象 。
3.刺激頭皮的洗發水
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用錯洗發水也是脫發的原因之一 ， 月桂醇聚醚硫酸酯鈉具有良好的乳化性和去污功能 ， 常被用來制作洗發水 ， 但這種物質對頭皮刺激較大 ， 長期使用會損傷毛囊 ， 導致脫發 。
要想不脫發 ， 生活習慣也得跟上 ， 早睡早起 ， 多鍛煉 ， 保持良好心情都有助于改善脫發現狀 。
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