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最近陰雨天氣增多，孩子多吃暖身菜，補鈣補鐵，身體棒生病少

【最近陰雨天氣增多，孩子多吃暖身菜，補鈣補鐵，身體棒生病少】終于周五了 ， 孩子心心念念的周五終于來了 ， 又可以放假玩耍了！但本周末也是十月的最后一個周五 ， 十月也只剩下最后2天了 ， 隨著十月初的降溫加上霜降的結束 ， 今年的秋季格外的寒冷 ， 孩子們的生病也增加了許多！回首整個十月 ， 都是在寒風降溫中度過的 ， 一下子降溫到5度讓孩子措手不及 ， 秋褲趕緊穿起來吧！十月結束也意味著秋季也要結束了 ， 趁著冬季還沒來孩子們趕緊提前保暖 ， 秋衣秋褲羽絨服穿起來 ， 還有滋補的營養食物吃起來 ， 牛羊肉加上大魚大肉都是孩子們秋季的最佳補品 ， 還在等什么 ， 趕緊滋補起來吧！
今天介紹的這道菜就是土豆燒肉 ， 補鈣補血 ， 長高長智力 ， 身體棒生病少!
最近陰雨天氣增多，孩子多吃暖身菜，補鈣補鐵，身體棒生病少
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豬肉中含有豐富的營養物質 ， 孩子常吃可以有效補充蛋白質 ， 脂肪以及鐵元素 ， 讓孩子生長發育得更快 ， 長得更高變得更加壯實 。 豬肉中含有豐富的血紅素(有機鐵) ， 以及可以幫助鐵元素吸收的半胱氨酸 ， 從而避免孩子出現缺鐵性貧血 。
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土豆是很多人都非常愛吃的蔬菜 ， 它含有的鈣元素 ， 鉀元素都是非常豐富的 ， 能有效促進孩子骨骼發育 ， 長得更高大 ， 土豆中含有的淀粉 ， 蛋白質 ， B族維生素以及維生素C等 ， 能幫助孩子健脾養胃 ， 增強體質 。
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土豆中含有大量的膳食纖維 ， 孩子吃了能促進腸胃蠕動 ， 幫助消化吸收食物中的營養物質 ， 還能排除體內的毒素和糞便 ， 預防便秘 。 想要減肥瘦身的人也可以常吃土豆 ， 因為土豆熱量低 ， 并且飽腹感強 ， 是減肥瘦身的好食材 ， 并且還有不錯的美容護膚的作用 。
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眼看十月就要結束了 ， 秋季也隨之結束了 ， 孩子們念念不舍秋季的桂花香和銀杏的金黃美景 ， 更不舍的是各種營養美食 ， 先要孩子們溫暖過冬 ， 趁著周末趕緊給孩子補鈣暖身 ， 強身健體吧！