9月是個黃金期 ， 不僅氣溫升高 ， 還有1個節氣2個假期 ， 聽著就讓人心動 ， 孩子們也開啟了新的學習旅程！一不留神就到了周五了 ， 也迎來了第一個重大節日教師節 ， 32度的天氣格外的給力 ， 孩子們也紛紛為老師準備禮物送上誠摯的祝福！在這秋高氣爽的好日子里 ， 孩子們也悄悄的許下愿望 ， 希望自己門門考試考第一 ， 天天暴瘦1斤 ， 成為全班最優秀 ， 身材最好 ， 擁有大長腿小蠻腰的那一個！
【隔三差五就是陰雨天，孩子不出門多吃家常菜，2元一盤，美容瘦身】今天介紹的這道菜就是青椒炒土豆片 ， 簡單易學 ， 2塊錢炒一盤 ， 好吃不貴 ， 一起來看看吧!

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青椒是一種常見的蔬菜 ， 含有豐富的營養物質 ， 大量的辣椒素含量有很強的抗氧化作用 ， 能有效阻止人體中異常細胞的代謝 ， 從而避免癌癥的發生 。 青椒本身就有一定的香辣味 ， 能增強孩子的食欲 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助消化吸收食物中的營養 ， 從而促進孩子發育 ， 辣椒素還有不錯的減肥瘦身的作用 。

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小小的土豆看似不起眼 ， 卻含有豐富的營養物質 ， 大量的淀粉 ， 蛋白質 ， 維生素C等物質 ， 能有效健脾養胃 。 豐富的鈣元素 ， 鉀元素含量 ， 可以幫助孩子骨骼發育 ， 長得更高更壯實 。 大量的維生素 ， 礦物質含量 ， 可以有效保障孩子發育所需要的各種營養物質 。

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土豆還有不錯的美容作用 ， 對于心血管健康也非常有利 ， 能保持血管彈性 ， 預防動脈硬化的出現 。 想要減肥瘦身的女性朋友也可以吃一點土豆 ， 因為土豆的熱量非常低 ， 吃多了也不用擔心會長胖 ， 還能避免其他高脂肪 ， 高熱量的食物攝入 ， 從而起到減肥的作用 。

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一周的好天氣真的讓人愜意 ， 孩子們期待已久的秋游也有了希望 ， 在沒秋游前趕緊動起來 ， 抓緊時間減肥 ， 帶上苗條的身材去秋游吧！

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