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步驟1
食材：玉米渣20克，大米80克，干蠶豆15克 。
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步驟2
玉米渣洗凈 。
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步驟3
干蠶豆用清水浸泡2小時 。
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步驟4
用小刀剝去外殼 。
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步驟5
大米洗凈，放入砂鍋中，倒入600毫升清水，加入玉米渣，大火煮沸后，轉中火煮30分鐘 。
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【玉米蠶豆粥 玉米蠶豆粥的功效】步驟6
放入干蠶豆米，繼續煮30分鐘 。
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步驟7
盛出即可 。
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