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宇航員如何保持身體強??？

蛋白質肌肉萎縮航天

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我們都希望宇航員能平安完成任務 ， 但是他們的健康也是令人矚目的 。 現在 ， 通過探索運動促使肌肉生長得更強健的原因 ， 科學家希望能對防止宇航員肌肉萎縮有所幫助 。
宇航員的肌肉得不到鍛煉
一般來說 ， 機器都會因為反復使用而漸漸“老去” ， 更不用說越用越靈光了 ， 比方說 ， 卡車不會因為開得更快而提高性能 ， 計算器也不會因為你一直敲入大量數字而變成一臺超級計算機 。 有人說 ， 這當然了 ， 否則就該違反自然運轉規律了！但是你想到過我們自己的身體沒有？舉重運動員肯定清楚 ， 人們越用肌肉 ， 它們就會變得越強壯 ， 而不經常鍛煉的人 ， 肌肉是不會一直保留在那里的 ， 忽視運動 ， 反而會導致肌肉損耗、甚至“流失” ， 也就是萎縮 。

這是個大家都知道的事實 ， 所以人們才會花時間鍛煉身體 ， 但運動究竟是如何使肌肉細胞保持完好的呢？科學家至今也并不完全了解其中的機制 。 似乎 ， 肌肉細胞可以“感覺”自己正在被如何利用 ， 爾后根據這個判斷重新“塑造”自己 ， 以更好地完成各個動作 。
負責宇航員健康的科學家最需要了解這個過程 ， 因為宇航員想保持健康的體魄 ， 在太空中必須瘋狂地運動 ， 可是即便如此 ， 他們的肌肉往往仍然變弱 ， 甚至萎縮 。
有人要說：“我每天也沒怎么鍛煉 ， 肌肉也不見得怎么萎縮 ， 航天員怎么這樣虛弱呢？”其實不然 ， 通常 ， 我們的肌肉都是在不知不覺中 ， 得到了大量的鍛煉 ， 因為我們每天都要做很多事情 ， 即使不做任何事情 ， 在站立靜止的狀況下 ， 肌肉也在做“舉起”整個身體的動作 ， 肌肉在和重力抗衡 ， 這種狀態一直靠肌肉的緊張來保持 。 但是我們知道 ， 在太空中 ， 連這種最起碼的肌肉運動項目都被剝奪了 ， 根本沒有什么引力存在 ， 如果宇航員不動 ， 那他的肌肉就完全不需要做功 ， 這就有肌肉萎縮的危險 。
“偷懶”的運動難以蒙混過關
肌肉有三種類型的運動方式：肌肉收縮、肌肉舒張、還有等長收縮運動 。 你可以想象一個俯臥撐的全過程 ， “向上”是肌肉收縮的過程 ， “向下”是肌肉舒張 ， 中途的保持“支撐住”的過程就是等長收縮運動 。 這里 ， 等長收縮運動是一般人不大了解的概念 ， 其實它就是肌肉收縮時 ， 僅產生肌張力的增加 ， 而肌肉長度不變的運動 ， 比如說 ， 你使勁推一個固定的東西 ， 這時全身肌肉并不產生位置的移動 ， 但肌肉確實得到了一定的鍛煉 。
等長收縮運動對于宇航員在航天飛機上的鍛煉來說實在太重要了 ， 因為宇航員所使用的鍛煉儀器可以更為輕便 ， 從而減少航天飛機的運行成本 ， 還能提高安全系數 。
但是 ， 對于宇航員們來說 ， 等長收縮運動真的有用嗎？
美國加州大學的堡德文教授一直在研究肌肉運動的內部機制 ， 為了找到答案 ， 他的研究小組給實驗小鼠的腿部肌肉進行無痛電刺激 ， 讓小鼠做這三種類型的運動 。 幾次測試之后 ， 研究小組發現 ， 三種運動方式都能讓小鼠的肌肉生長 ， 而且生長的量是相同的 。
這并不稀奇 ， 其他科學家以前也做過實驗 ， 得出了相同的結論 。 但是堡德文要把實驗向前推進一步 。 除了測量小鼠肌肉的總量 ， 也就是知道了它們“多么壯實”之后 ， 堡德文還要測量一個量——肌肉細胞里具有伸縮性質的蛋白質的量 。 伸縮蛋白實際上是導致肌肉伸縮的主因 ， 它們給予肌肉力量 。
令他們驚奇的是 ， 他們發現靜止運動雖然有效地防止了肌肉萎縮 ， 但是那并不能留住肌肉里的伸縮蛋白 ， 在不知不覺中 ， 肌肉的每一個細胞其實都在逐漸減少蛋白分子的數量！