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缺乏運動
6、脾胃虛弱
中醫認為脾主運化水濕 ， 各種原因導致脾胃虛弱 ， 運化水濕作用下降 ， 會導致體內濕氣比較重 。
濕氣過重的患者平時一定要注意少吃一些油膩辛辣刺激的食物 ， 平時多吃一些清淡好消化的食物 ， 還有加強鍛煉身體 ， 提高身體免疫力 ， 比如平時沒事的話應該積極運動 ， 這樣才能去除身體里的濕氣 。 也可以根據身體的需要 ， 咨詢專業醫生的建議 ， 制定治療方案 。
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