胰腺癌|防秋燥？8道食療方幫你滋陰養肺王志偉|淋巴結

據《黃帝內經》記載：“秋冬養陰，陽消陰長” ，人們要在此時防燥護陰，為來年陽氣生發打基礎。
肺主氣，司呼吸，秋燥襲來最傷肺，故秋冬保健應以養肺為先，適宜的食物有百合、雪梨、蘋果、橄欖、白果、蓮藕、菊花、玉竹等，這些食物有生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補肺的功效。
下面給大家推薦幾款代茶飲：
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01
菊花烏梅茶
菊花和烏梅都能祛風緩急；烏梅還具有一定抗過敏的功效，可改善呼吸道的過敏狀態；甘草利咽，同時也調和諸藥。這個方子有助于改善呼吸道健康，抗過敏。
菊花烏梅茶
【材料】菊花3~5朵、烏梅1~2顆、甘草5克。

【做法】以上藥材加開水沖泡即可飲用。
【提示】一般人群都可以使用這個方子來調理，但服用前還需咨詢醫師。不建議服用超過7天，如果喝了一周還沒有改善，建議盡早就醫。
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02
白蘿卜蜂蜜水
白蘿卜理氣化痰，生津止咳，蜂蜜潤肺止咳潤燥，搭配使用有比較好的止咳化痰功效。
白蘿卜蜂蜜水
【材料】白蘿卜1個，蜂蜜適量。

【做法】白蘿卜切成塊加適量水煮熟，盛出湯晾涼后調入適量蜂蜜即可。每天喝3次，一般連用2~3天即可見效。
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03
川貝母蒸梨
川貝清熱化痰、潤肺；梨子則是潤肺的經典膳食。這道蒸梨適合咳嗽痰黃、痰少的人群食用，脾胃虛寒的人群不適合食用。
川貝母蒸梨
【材料】梨子1個，川貝母 5克。

【做法】梨子從五分之三處切開，挖掉梨核，切塊；放入一勺川貝母，放入蒸鍋中蒸煮；水開后再大火蒸5~8分鐘即可食用。
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04
鹽蒸橙子
橙皮里含有那可汀，具有鎮咳作用，還含有橘皮油，也可以止咳化痰，適用于痰發黃、咽喉疼痛、口干口苦、咳嗽等癥狀。把橙子做熟，更有利于這些成分析出。
注：由于小孩子對食鹽的控制量更嚴格，所以不適合食用。
鹽蒸橙子
【材料】橙子1個、鹽少許。

【做法】橙子洗凈切開，用筷子在橙肉上戳幾下；撒上一點點鹽，再把兩半橙子合起來，放入碗中上蒸鍋蒸；水開后蒸15分鐘后吃掉果肉和汁。
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05
蓮藕馬蹄湯
蓮藕和馬蹄都是水里生長的，帶有水寒涼的特性，而且甜而不膩，有滋陰降火的功效，還能祛濕利尿。
蓮藕馬蹄飲
【材料】蓮藕半根、馬蹄 10顆，豬骨適量。

【做法】蓮藕和馬蹄洗凈去皮切小塊，加入豬骨一起小火煮40分鐘，放入適量地鹽調味即可。
【提示】適合咳嗽痰多、咽喉腫痛、體內有火氣的人群。
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06
黃芪菊花飲
黃芪補脾益氣、補肺固表；菊花清熱散風、平肝明目；枸杞子滋陰補腎、明目健脾。
黃芪菊花飲
【材料】黃芪25克，菊花15克，枸杞子15克。
【做法】所有藥食材清水洗凈，沸水沖泡代茶飲。【功效】滋陰補氣、健脾補肺。
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07
海底椰燉雪梨
雪梨可以潤肺潤燥、清心火、生津、滋陰補陰；海底椰可以清燥熱、潤肺養顏、滋陰補腎；甜杏仁止咳潤肺、生津開胃，治虛勞咳喘，腸燥便秘。
海底椰燉雪梨
【材料】海底椰、雪梨、甜杏仁、冰糖
【做法】雪梨去核切塊備用；海底椰、甜杏仁洗凈；將所有材料放入燉盅中，放入適量清水，大火煮開轉小火煲30分鐘左右；放入冰糖即可出鍋。