脾胃|經常覺得累，身體還虛胖，多半是脾虛！吃一個家常小食方能調理好虛胖

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脾虛的5個小信號，看看你有嗎？分享一個調理脾虛的食療方
1、體型虛胖，尤其是小肚子和下肢這種人經常自嘲“喝涼白開都要長胖”！這是典型的脾氣虛了。
脾主運化，脾虛后代謝能力弱，脂肪之類應該消耗出去的“臟東西”就要停在身體里，自然會胖。加上脾虛后多余水濕集聚體內，造成濕氣重，也會讓小肚子長游泳圈，下肢水腫。

2、整天渾渾噩噩，總想睡覺明明體檢單上沒什么問題，但就覺得累，想睡覺，什么都不想干，就想攤著不動，還經常覺得腦子像生了銹一樣，轉不動。到了周末心想出去玩，身體卻只想睡懶覺。
要知道人的大腦處理任何一項任務都是需要消耗能量的，當你脾胃虛弱之后，通過消化食物轉化來的能量，自己用都不太夠，分到大腦的就更少了，沒能量續航，大腦自然轉不動、沒精神了。
3、食欲不佳、腹脹腹痛沒食欲，吃不下多少東西，飯后肚子就脹脹的、鼓鼓的，很不舒服。
有的時候甚至還會出現胃痛、反酸、惡心的感覺，還經常打嗝。
4、臉色不好脾胃主氣血，也就是說人的氣血不足，和脾胃脫不了關系。而女人的衰老，就是因為氣血不足！氣血不足，臉色蒼白，唇色慘白，眼睛深凹，皮膚也變得粗糙，就是常說的“黃臉婆”形象。
5、舌頭胖大，邊緣有齒痕有了這些表現的朋友，也不要太驚慌。脾胃是“后天之本”是沒錯，但它是一個發展的過程，只要自己好好調養，脾胃會好好報答你的。
【養脾胃，試試一個食療方：八珍糕】八珍糕首見于明朝醫生陳實功的《外科正宗》，當時就被宮里的小皇子用來養脾胃。到了清朝，乾隆皇帝、慈禧太后都把八珍糕作為飯后小甜點，逛御花園都要帶著，于是“清宮八珍糕”的大名便流傳開來。
【脾胃|經常覺得累，身體還虛胖，多半是脾虛！吃一個家常小食方能調理好】
八珍糕丸
我知道這個食方，還是上大學的時候去西塘古鎮旅游，發現到處都是賣八珍糕的，當時只把它當成一種當地特產。
直到后來看《百家講壇》，著名中醫羅大倫專門講到，才知道原來是個歷史悠久的食療方，被稱為“醫中正道” ，專門調理脾胃虛弱。

說了這么多，它到底怎么做呢？
材料：白扁豆，山藥，薏仁，茯苓，蓮子，芡實，各60克，黨參、白術30克，再加糯米粉200克，粳米面200克，白糖100克。
做法：將所有材料打粉，混合揉面，切成小塊，蒸熟即可。每天吃兩三小塊即可。
脾胃不好的朋友，精力差、皮膚差、氣色不好、頭暈乏力等等的亞健康人群，都可以吃吃看，一般吃上半個月以上，就會有明顯改善。
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