對于肥胖的人 ， 每減掉一公斤 ， 可以降低1毫米汞柱的血壓 。 但也不是說降的越低越好 ， 根據BMI的指數來降 ， 控制在18.5到24.5之間最好 。

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總之 ， 對于高血壓這樣的慢性疾病來說 ， 其實本質上并沒有什么良惡之分 ， 無非就是患上了想辦法來穩定住自己的血壓 ， 不然血壓一直這樣波動 ， 對健康遲早都是有損傷的 。

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