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饑餓感|喝無糖飲料就不會胖？

【饑餓感|喝無糖飲料就不會胖？】
饑餓感|喝無糖飲料就不會胖？
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中午與兩個朋友一起吃飯 ， 餐后其中一個朋友說自己還要再去該商場另一個奶茶店買一杯奶茶犒勞自己 。 中午已經吃飽飯 ， 再去點一杯奶茶這是什么操作？朋友說：“沒關系的 ， 這家奶茶中不含糖” ， 這是什么理由 ， 喝無糖飲料就不會胖？？就不會增加疾病風險？？
研究結果可能會讓你大失所望哦 ， 研究顯示含有人工甜味劑（是有甜味但不是糖類的化學物質 ， 由于大部分人工甜味劑幾乎不被人體轉化 ， 因此人被稱為無熱量的糖）三氯蔗糖的飲料可能會增加女性和肥胖者對食物的渴望和食欲 。 不少人認為食物中未添加糖 ， 食用這類非營養性甜味劑食品 ， 就是以一種無熱量方式吃甜品 ， 并以這種方式完成減肥目標 。
不過研究結果會讓你失望了 ，研究發現 ， 與含有真糖的飲料相比 ， 女性和肥胖者在飲用含有三氯蔗糖的飲料后 ， 大腦中負責食物渴望和食欲的區域活動增加 。與含蔗糖飲料相比 ， 參與者飲用含三氯蔗糖的飲料后 ， 告訴身體“我感覺飽了”的激素水平全面下降 ， 也即人工甜味飲料可能無法有效抑制饑餓感 。 該研究發現女性參與者飲用了含三氯蔗糖的飲料后 ， 她們在小吃自助餐中比喝了含蔗糖飲料后的人吃得更多 ， 男性參與者的零食攝入量沒有差異 。
對于女性和肥胖癥患者來說 ， 喝人工甜味劑的飲料可能會欺騙大腦產生饑餓感 ， 反而會導致攝入更多的卡路里 。
真正想減肥 ， 還是需要管住嘴 ， 邁開腿 。 放下手中的飲料 ， 盡可能用白水補充水分吧 。 祝您健康?。?！