俗話說“一年補透透 ， 不如補霜降” ， 進入霜降節氣 ， 意味著冬天即將開始 。 再加上近段時間 ， 我市天氣變化多端 ， 晝暖夜涼 ， 進補養生更是不能缺少 。 中醫提醒 ， 可多進食一些養陰潤燥的食材 。
在市區一家干貨店 ， 采訪人員看到黨參、黃芪、玉竹、蓮子等一些滋陰潤肺的食材擺在了最顯眼的位置 。 店員說 ， 進入秋季以來 ， 這些食材的銷量有所上漲 ， 每天都會有不少市民挑選些滋補食材回家煲湯 ， 以起到進補的效果 。
店員：最近市民買湯料都很多 ， 因為天氣涼了適合進補 。 買的比較多的都是一些無花果、霸王花這些比較清潤的 。 花旗參、羊肚菌、黃花膠這些 ， 因為羊肚菌可以起到養胃、調理腸胃的作用 。


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【羊肚菌|中醫提醒：霜降過后宜健脾養陰潤燥】中醫表示 ， 秋燥傷人 ， 最近不少患者因慢性咽炎、鼻炎、胃腸不適等癥狀過來就診 。 而霜降后一般是進補的好時候 ， 一般以養陰防燥、潤肺益胃的方式為主 。 平時可以進食一些梨、麥冬、玄參、淡竹葉等食材 ， 將其做成湯類、粥類最適宜 ， 既營養滋補 ， 又利于吸收 。 同時盡量少吃辛辣刺激的食物 ， 日?？梢赃M行徒步、打球等適當的戶外運動解除秋乏 。
市中醫醫院主治醫師 鄭佳：像我們科室現在也做了一些茶包 ， 叫降氣舒咽茶 ， 它里面主要是甘草、法半夏、陳皮、崗梅根、玄參等一些中藥做成 ， 它對于我們咽痛咽干是很好的保健飲品 。
文字：曾鐘銳
攝像：梁慶提

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