從菌群這方面去著手的話 ， 相信很多人健康的期望是會落空的 ， 不過大家也不要灰心 ， 我們可以從其他方面進行下手 ， 例如經常吃點蔬菜水果 ， 保持攝取的食物多樣 ， 這樣才能避免營養失衡 ， 按照自己的規律堅持運動 ， 對改善自己的腸道菌群狀況 ， 也會有一點幫助 ， 能讓大家維持健康 ， 至于病人就要更加注意 ， 要聽從醫生的建議 ， 不要自己盲目的去補充益生菌 。
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