四道防線：勤運動
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每周進行3~5次運動 ， 如打球、慢跑等 ， 尤其是慢跑 ， 能夠促進血液循環 ， 改善大腦營養 ， 有助于保持精力和穩定情緒 ， 也能促進和改善臟腑自身的血液循環 ， 提高機體免疫功能 。
縮短壽命的3大不良習慣
1不鍛煉
缺乏鍛煉讓人很容易感到疲勞、精神壓力增加 ， 大腦思維遲鈍等 。
2長期不就醫
長期不就醫 ， 容易導致小病養成大病 ， 從而錯過早期的最佳治療期間 。
3吸煙喝酒
吸煙喝酒的危害就不多說了 ， 想要身體健康 ， 從戒煙戒酒開始 。 返回搜狐 ， 查看更多
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