抗糖≠抗老，抗糖化的真相，你了解多少？ _健康小知識

近年來，許多社交平臺上刮起了一股“抗糖風” ，不少商家宣稱，抗糖就等于抗衰老。于是動輒上千元的抗糖口服液、抗糖丸，成了熱銷產品。這些產品到底靠譜嗎？會不會是另一種“智商稅”呢？
采訪人員在各大網商平臺搜索發現，各類抗糖丸、抗糖飲品、抗糖面膜等產品讓人眼花繚亂。價格從一百多到幾千元不等，銷量最多的有上萬件。宣傳上說有防止肌膚糖化、超強抗衰老、減少皺紋、充盈肌膚等多種功效。
因為有各路明星博主帶貨，許多愛美人士掀起了一陣抗糖產品的購買熱潮。

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據了解，糖化反應的產物AGEs會讓皮膚出現一系列衰老表現，比如長皺紋、失去光澤，暗黃長斑等等。而所謂的“抗糖”產品，宣傳說通過延緩身體的“糖化反應” ，以達到抗衰老的效果。

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（商家宣傳）
對此，醫生就表示，糖化并不是皮膚老化的主要因素，熬夜、曬傷、年齡增長，都會伴隨著皮膚老化。并且絕大部分抗糖產品，還未經過系統化專業驗證，能否抗糖尚無科學依據。

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廣東藥科大學附屬第一醫院臨床營養科主管醫師林偉群：
主打所謂抗糖化概念的產品
主要就是通過添加了一些
比如抗氧化啊植物化合物這些東西
主打的只是一個概念而已
抗糖化的這個作用其實是比較存疑
在人體上沒有比較明確的證據
能得到它們是有抗糖化的作用的
醫生還提醒，糖是人體所需的重要營養，一刀切的不攝入任何糖分，會減少酶促糖蛋白的合成，造成低血糖、貧血、營養不良等健康問題。
而要想真正的抗衰老，健康的生活方式加上科學減糖才是正確的打開方式。

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廣東藥科大學附屬第一醫院臨床營養科主管醫師林偉群：
我們說的減糖
所指的是像蔗糖果糖這些添加到食物里的游離糖
少喝奶茶少吃蛋糕這些
把每天游離糖的攝入量控制在25克以下
不要盲目的說戒糖就完全不吃主食
減少一些不良的生活習慣
適量的運動
這些良好的生活習慣共同作用之下
來達到抗衰老的效果
轉自廣東廣播電視臺
來源：廣東廣播電視臺今日最新聞返回搜狐，查看更多
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