|冬天幾天洗一次澡比較好？為了健康，老年人洗澡，還要做好這5點( 二 )

首先，洗澡的水溫不建議過高，一般維持在40攝氏度左右即可，這個溫度的水溫不會過燙也不會刺激到皮膚；每次洗澡的時間保持在5~10分鐘即可，不要過長時間泡澡，否則容易讓皮膚上的水分大量流失；
在洗澡前可以先放一會熱水或是打開浴霸，讓浴室內的溫度上升后再進入；注意洗澡的時候不要緊閉門窗，最好開一個窗戶的縫隙來保持通風。
對于本身罹患心血管疾病的人群來說，每次洗澡更加需要注意，最好有人在外陪同，每次洗澡的時間最好控制在5分鐘以內，避免出事的時候無人呼救。
冬季天氣寒冷，是很多心血管疾病的高發期，在洗澡這件事情上尤其需要注意，切不可因為自己的不小心而導致意外發生。

?參考資料：
[1
《冬天多久洗一次澡最好？早上洗還是晚上洗？原來這些年都錯了…》.科普中國.2021-11-18
[2
《冬天洗澡太多會引發皮膚病嗎》.人民網-重慶頻道.2022-01-11
[3
《冬天進家，半小時后再洗澡》.人民網-生命時報.2021-02-03
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